新着情報
- 筋持久力（Muscular endurance）とは、長時間にわたり高負荷に耐える筋肉の能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 14:59
- 無酸素持久力（Anaerobic endurance）とは、重いギアを高ケイデンスで回した時の疲労に耐える能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 14:58
- スプリント・パワー（Power）とは、最短の時間で最大の力を発揮する能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 14:57
- 基礎能力に弱点があれば、専門能力にも弱点が生じる【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 14:56
- 持久力（Endurance）とは、疲労の発生を遅らせて運動を継続する能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 00:59
- 筋力（Force）とは、抵抗に打ち勝つ能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 00:58
- スピード・スキル（Speed skills）とは、素早く効率的に動く能力のこと【CTB】.【立ち読み版】2026年8月29日 00:57
- トレーニング1年目のヒント ～練習量、ピリオダイゼーション、週単位のトレーニング、ウェイト・トレーニング～【CTB】.【立ち読み版】2026年8月28日 14:59
- 初心者にありがちな過ち ～自転車にのめり込み過ぎること：取りつかれたようにトレーニングをすると、逆に目標達成は遠ざかる～ （初心者）【CTB】.【立ち読み版】2026年8月28日 14:58
- 練習は1 回、それとも2 回？【CTB】.【立ち読み版】2026年8月28日 14:57
- 優勝を狙うために強化すべきは「すべての弱点」ではなく「リミッター（目標とするレースに特有の弱点）」【CTB】.【立ち読み版】2026年8月28日 14:56
- どのタイミングでFTPを更新すべきか？【ヒント】.【速くなるためのヒント一覧】2026年8月28日 00:11
- 練習やレースの後、最初の30分間は、エネルギー源を吸収・補充する能力が、通常の数倍にも高まる【TTB】.【立ち読み版】2026年8月28日 00:10
- 2列ローテーションをしているときに風向きが変わった場合の対処方法【RTC】.【立ち読み版】2026年8月28日 00:09
- エイジレスアスリート ～「年齢は、単なる数字に過ぎない」「年齢を言い訳にしたくない」というアスリートたち～【FA50】.【立ち読み版】2026年8月28日 00:08
