じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 平林昌樹選手 ■鹿野山 秋元口 1分40秒：400W強他 筧五郎のgrandjete56さん ■大多賀 32分20秒：280W他 まこっち自転車日記さん ■お台場＆連日パンク 13分51秒：272W他 tinoueさん ■ローラー55分　TSS71　 2分：304W他 IT技術者ロードバイク日記さん ■トレーニング6月9日～13日まとめ 5分：335W他 Like a Swift Windさん ■6/12 L5L3ローラー/(2m+3m)×4 2set L5・5分：277W, 5倍他 翔べ！パパクライマーさん ■ローラー練習 10分：273……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル VC Fukuokaさん ■栂池高原ヒルクライム 58分35秒：258W, 4.45～4.53W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Tepeのブログさん ■10分走→3本 10分：311W他 勇往邁進！さん ■とてもハードな一日 20分：280W他 RoppongiExpressさん ■ローラー　/　そば屋で日本酒 L4・5分：310W他 tinoueさん ■ローラー30分 TSS43 ローラー20分更新 20分：275W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4－L6インターバル・32分：32……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル TARMACBLOGさん ■6/8　栂池ヒルクライム2014 59分57秒：248W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん ■めもちょう 10分：295W, 5.1倍 『STOP AIDS』を世界に！さん ■6/10 修善寺想定インターバル L5・130秒：325W他 まこっち自転車日記さん ■荒サイ泥だらけ 20分：303W Like a Swift Windさん ■6/10 L5ローラー/5m×1 5倍 L5・5分：271W, 5.1W/kg 翔べ！パパクライマーさん ■ミディ……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル なおっきのぶろぐさん ■JBCF栂池ヒルクライム本番 58分47秒：256W, 4.9W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE HIIT MaxHR: 200bpm HIIT・4分：392W, 6.09W/kg他 帰ってきたクライマーさん ■L4-20:00,2set L4・20分：301W, 5.5W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■シーコンのサドルバックを頂いた、ダッシュ練 ダッシュ・30秒ほど：566W, 9.4W/kg他 look……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ローラー2回1000KJ L4・5分：332W他 RoppongiExpressさん ■雨中早朝出発で練習へ tabata・4分：327W 筧五郎のgrandjete56さん ■コンドルになりたい　郡上八幡編 10分：280W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5倍デー L3－L5・70分：313W, 4.89W/kg他 翔べ！パパクライマーさん ■ローラー練習 15分：268W, 5.10W/kg他 なおっきのぶろぐさん ■栂池前日トレーニング 3分：331W, 6.4W/kg他 ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■荒サイ 30分：277W他 tinoueさん ■ローラー50分　TSS63　干しいも 3分：304W他 Like a Swift Windさん ■6/5 L3L4ローラー/LTインターバル L5・5分：267W他 帰ってきたクライマーさん ■L5-3min,5set L5・3分：359W, 6.5W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア　Ｌ５ L5・1分30秒：346W, 5.8W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜、鹿野山へ。 17分58秒：283W カート……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 勇往邁進！さん ■軽めにエスニック 2分：350W RoppongiExpressさん ■朝練後730-2430まで会社 tabata・4分：343W F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん ■朝ローラーインターバル5分 347 338 338 322 5分：347W他 『STOP AIDS』を世界に！さん ■6/4 修善寺想定インターバル、5月のまとめ 35分13秒：248W, NP271W他 まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分30秒：284W他 Like a Swift Windさん ■6/4 L2L5ローラー/@120……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ツンもワラタさん ■動画付Mt富士ヒルクライム年代別4位1：06：33 1時間06分33秒：241W, 4.23W/kg 山岳モンスターさん ■富士山ヒルクライム 1時間07分59秒：214W, NP218W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 平林昌樹選手 ■鹿野山 16分47秒：271W 勇往邁進！さん ■今朝は涼しい FTP・10分：279W他 RoppongiExpressさん ■外練　のち　GONPACHI tabata・4分：323W他 筧五郎のgrandjete56さん ■変態宅配便 26分10秒：2……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 HIIT・4分：375W, 5.84W/kg 帰ってきたクライマーさん ■SST-20min 2set SST・20分：283W他 look if you like,but you will have to leap. さん ■SST+ダッシュ:45分 SST＋ダッシュ・45分：264W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■火曜、富津公園へ、NPW3。糖質制限について。 10秒：623W他 カートと自転車とダジャレ的生活さん ■5/31 房総練 16分31秒：284W他 &……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Giro d’Italia Stage 15ジロ・デ・イタリア2014第15ステージ 優勝　ファビオ・アル　＠66kg 5時間33分06秒：203.8W, 推定3.09 W/kg ラスト約17km・46分37秒：325.6W, 推定4.93W/kg 帰ってきたクライマーさん ■Mt富士ヒルクライム 1時間02分17秒：推定300W, 推定5.36W/kg RoppongiExpressさん ■Mt.富士ヒルクライム 1時間04分42秒：275W他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 青柳憲輝選手……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Tepeのブログさん ■手賀沼20分2本 20分：275W他 『STOP AIDS』を世界に！さん ■5/29 修善寺順周り想定インターバル 43分31秒：252W, NP272W他 帰ってきたクライマーさん ■L5-3min 5set L5・3分：334W他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■S1　高回転：1分x5、S5　フォームスプリント：15秒x6、S2　片足ペダリング：1分x10 15秒：700W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■メディオ　Ｌ４とＬ３ L4・10分：268W, 4.5W/kg他 STAF……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■外練tabata tabata・4分：344W 『STOP AIDS』を世界に！さん ■5/28 修善寺想定インターバル L6・20秒：368W他 まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分36秒：269W他 tinoueさん ■ローラー45分　TSS62 30秒：319W他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 HIIT・4分：388W, 6.02W/kg なおっきのぶろぐさん ■とくとく５倍デーwithパイオニアペダリングモニター 3分25秒：278W, 5.3W/kg他 帰ってきたクラ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■26分ローラー tabata・4分：320Wほど他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L3-L5・30分：311W, 4.84W/kg 翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム２０分（261W・259W） 20分：261W, 5.11W/kg他 帰ってきたクライマーさん ■愚痴る L5・5分：325W他 look if you like,but you will have to leap. さん ■オーバーアンダーインターバル:30分 30分：284W他 迷わず行けよ、行けばわかるさ！ヒルク……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん ■5/25 2days race in 木祖村 2 2時間26分35秒：208W, NP241W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Like a Swift Windさん ■5/26 L2ローラー/45m×1 L4・5分：272W他 ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 HIIT・4分：387W, 6.03W/kg なおっきのぶろぐさん ■メディオメディオ 5分：265W, 5.1W/kg他 look if you like,but you will have to……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Giro d’Italia Stage 12 ジロ・デ・イタリア2014第12ステージ 25位　イヴァン・バッソ　　@約69kg 1時間01分10秒：408.2W, 推定5.92W/kg ラスト約1.48km・2分51秒：493.8W, 推定7.16W/kg まこっち自転車日記さん ■２ＤＡＹ　木祖村　一日目 12分29秒：289W 『STOP AIDS』を世界に！さん ■5/24 2days race in 木祖村 1a 13分09秒：283W, NP292W 『STOP AIDS』を世界に！さん ■5/24 2days r……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog ■Power Analysis: Michael Rogers Stage 11 Giro Victory ジロ・デ・イタリア2014第11ステージ 優勝　マイケル・ロジャース　 6時間08分：256W, 3.48W/kg, NP325W 21分：410W, 5.44W/kg ラスト20km：NP379W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 耐乳酸トレ・21分30秒：334W, 5.20W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Tepeのブログさん■13分→3本 13分：264W他 tinoueさん■ローラー45分　TSS55　NZワイン試飲会のち繁盛居酒屋 10分：260W他 カーロスの安ワイン道場さん■モーニング摂津峡 3分39秒：317W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 HIIT・4分：386W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■夜練はＳＦＲ SFR・2分30分：270.4W他 look if you like,but you will have to leap. さん■SST+ダッシュ:45分 SST・45分：261W とんぼと一緒……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Tepeのブログさん■NNCS 2分：363W他 Like a Swift Windさん■5/20 L4ローラー/20m×2 L4・20分：249W他 ナス爺の物忘れさん■6分5倍×１＋LSD 5/19（月） 6分6秒：272W, 5.0W/kg他 小坊主の精進記 さん■夕方ローラー 5分：309W他 Rupinのロードバイクブログさん■通勤50km 30秒：400W 迷わず行けよ、行けばわかるさ！ヒルクライマーと呼ばれるその日までさん■大野山でTT 13分11秒：271W他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、朝、……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ツンもワラタさん■榛名山ヒルクライムエキスパート13位　ハルヒル惨敗 41分6秒：262W, 4.63W/kg tinoueさん■蔵王ヒルクライム　 1時間7分2秒：257W　   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん■中部練１３０ｋｍ 4時間19分：207W サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■NP-W3　L3：1時間、うち3分毎に10秒ダッシュx10 10秒：499W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■パイオニア　ペダリングモニタ破損！　と　週末練 　（盗難情報求む） 21分3……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Tour of California Stage 5 ツアー・オブ・カリフォルニア2014 第5ステージ 優勝　テイラー・フィニー　＠82kg 4時間04分02秒：245.9W, 推定3.00W/kg 16分22秒：430.8W, 推定5.25W/kg ラスト約14.6km・17分17秒：407.4W, 推定4.97W/kg RoppongiExpressさん■鈴鹿エンデューロ（お手伝い） 7時間20分：199W 筧五郎のgrandjete56さん■春の鈴鹿８時間ＳＰ　エンデューロ　 7時間40分：244W, 4.2倍ほど   ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん■北上８０ｋｍ 30秒：469W他 RoppongiExpressさん■お台場　/　居酒屋 13分55秒：272.5W他 RoppongiExpressさん■朝ちょい練 tabata・4分：324W 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/15 修善寺想定インターバル L5・2分10秒：306W他 帰ってきたクライマーさん■復活？ 20分：302W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア　Ｌ６ L6・1分：450.7W, 7.5W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■木曜、朝ローラー、……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■気をつけるべし 10分56秒：343W 筧五郎のgrandjete56さん■ずぶ練れ 15分：281W他 おやまぶろぐさん■5月11日赤城新道 50 分29秒 Ave 284w 50分29秒：284W 帰ってきたクライマーさん■疲労… L5・5分：337W, 6.0W/kg他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■F1　L5：3分x5、E2　L2：20分、筋トレ L5・3分：295W, 5.47W/kg他 look if you like,but you will have to leap. ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル tinoueさん■ローラーTSS66　パワータップ復活？ 20分：264W他 IT技術者ロードバイク日記さん■転んでも起きて走る 朝練ー夜練 16分41秒：302W, 5.11W/kg 6分33秒：358.4W, 5.97W/kg他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-L5・33分：285W, 4.45W/kg HIIT・4分：385W, 6.01W/kg 帰ってきたクライマーさん■疲れ 20分00秒：283W他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■M1　SST：20分x2、筋トレ SST・20分：237W, 4……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Forzi:k LiveBlogさん■加須こいのぼり杯 29分6秒：252W他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル おやまぶろぐさん■5月10日土曜日 長石リピート 29 分Ave292w 29分：292W 12分55秒：314W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-L5・33分：287W, 4.48W/kg ツンもワラタさん■榛名試走47分9秒（信号待ち3回含）269W 4.68w/kg（0W含） : ツンもワラタ 47分9秒：269W, 4.68W/kg 帰ってきたクライマーさん■日頃の行い ……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Giro d’Italia Stage 1 ジロ・デ・イタリア2014チームタイムトライアル ルーク・ダーブリッジ　@78kg 24分42秒：400.9W, 推定5.14W/kg  RoppongiExpressさん■埼玉県タイムトライアル大会 個人TT・10位・27分12秒：302.5W チームTT・優勝・25分14秒：290.7W look if you like,but you will have to leap. さん■加須こいのぼり杯（第8回埼玉県自転車タイム・トライアル・ロード・レース大会） 28分27秒……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■合宿２日目 12分40秒：332W RoppongiExpressさん■1tabata L4・5分：335W 田畑プロトコル・4分：337W 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/8 L4 L4・15分：282W まこっち自転車日記さん■荒サイＴＴ練習 33分20秒：241W tinoueさん■TT練習　TSS100 12分27秒：254W他 おやまぶろぐさん■GW練 in函館③ 城岱 26分51秒 Ave283w 26分51秒：283W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-L5・6……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■むせる 26分40秒：275W他 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/6 単独練 都民の森往復 36分04秒：261W他 サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■M1　SST：30分、E3　L3：20分、筋トレ SST・30分：239W, 4.44W/kg他 回る回る車輪はまわるさん■20140506（火） 32分40秒：235W, 4.35W/kg Bicycle Laboratory自転車ブログさん■まったりソロング203km 7時間05分：196W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム２０分（２５７W・２６２W） 20分：262W, 5.06倍他 なおっきのぶろぐさん■連休トレ、さわやかハンバーグｗ 40分27秒：4.4W/kg とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■水曜、朝ローラー、L4、15分。 L4・15分：329W Bicycle Laboratory自転車ブログさん■だいろ ヒルリピート 20分59秒：299W他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■もてぎ7時間エンデューロ 7時間エンデューロソロ　優勝 7時間00分26秒：201.3W まこっち自転車日記さん■もてぎ７時間エンデューロ 7時間ソロクラス　2位 7時間5分：201W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル おやまぶろぐさん■GW練 in函館② 城岱 28分12秒 Ave266w 28分12秒：266W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 HIIT・4分：377W, 5.85W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■SFR　と　メディオ L4・……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■しいたけ村練習　／　妻の誕生日 2時間11分24秒：256W コンドルに、なりたいさん■笠山三本　■25分14秒　■25分12秒　■25分23秒 25分14秒：244W, 4.63W/kg他 まこっち自転車日記さん■しいたけ村周回 2時間15分47秒：231W おやまぶろぐさん■GW練 in函館① 城岱 27分 Ave286w 27分：286W ロード・ミニベロな日々さん■アタゴ塾 DE 380kmライド 13時間26分：NP約190W他 帰ってきたクライマーさん■木祖村合宿二日目 12分13秒：293W……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■テープ 20分：267w ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 耐乳酸トレ・21.5分：312W, 4.93W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア　Ｌ６ L6・1分：411.6W, 6.9W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■オーバーアンダーインターバル:30分 30分：280w オールアウトを目指して！さん■固定ローラー練． L3・60分：211Ｗ  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/30 VO2-W4 L5・3分：324W L6・1分：365W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-4・20分：276W, 4.31W/kg HIIT・４分：379W, 5.92W/kg他 オールアウトを目指して！さん■固定ローラー練． L4・20分：268W他  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■外練　／　次男と横浜へ　／　パパ会 L4・1時間：260.5W RoppongiExpressさん■朝練 L3・60分：246.4W 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/29 VO2-W6 48分04秒：233W, NP263W まこっち自転車日記さん■テッペイ練 8分24秒：306W 56分40秒：246W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3-5・80分：294W, 4.70W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■パイオニアさん少し高くない？　メディオ復活 L4・10……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/26 第6回 JBCF 群馬CSCロードレース Day-1 45分34秒：235W, NP278W他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル コンドルに、なりたいさん■笠山四本　■25分　■23分59秒　■24分21秒　■25分28秒 23分59秒：251W, 4.63W/kg他 おやまぶろぐさん■4月26日　赤城新道　50分59秒　Ave283w 50分59秒：283W 3時間50分：203W 帰ってきたクライマーさん■意外と 20分00秒：305W他 look if you……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Amstel Gold Race アムステル・ゴールドレース2014 サムエル・サンチェス　＠68kg 6時間22分55秒：237.5W, 推定3.49W/kg ラスト50.06km・1時間14分03秒：276.1W, 推定4.06W/kg 上り・2分00秒：418.6W, 推定6.16W/kg他 IT技術者ロードバイク日記さん■群馬CSC E1 １日目ペダリングモニターデータ 1時間16分54秒：NP267.0W, 最大801.6W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん■本日のロ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Tepeのブログさん■脂食べてます 20分：296W 1分走：526W他 RoppongiExpressさん■外練インターバル L4・10分：313W他 筧五郎のgrandjete56さん■カーボン検査 15分：270W他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■木曜、TEMP-W3。 L5・2分：362W他 後天性自転車熱症候群。(仮) さん■4/24松風峠強戸周回。 2分13秒：399W他 65分：NP305W 徒然なるままに。PartⅡさん■あと１秒。 9分50秒：306.3W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■朝練 L4・5分：313W IT技術者ロードバイク日記さん■モーニング十三峠 後先考えないでやれ 5分：340W, 5.8W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■数字 10分：258W, 4.94倍他 帰ってきたクライマーさん■動画 5分00秒：343W, 6.1W/kg他 オールアウトを目指して！さん■朝練． 13分27秒：292W他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■水曜、L4、15分を2本。 L4・15分：308W他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 山岳モンスターさん■ツールド草津 40分53秒94：238W, 4.63W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■まとめて 3分：320W他 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/22 群馬想定インターバル L3を50秒→L5を40秒→L2を140秒→L5を80秒→L3を50秒→L5を110秒→L3を30秒→L6を20秒：NP281W他 34分47秒：265W, NP278W おやまぶろぐさん■4月22日朝練 FTP計測 61分 Ave283w L4・61分：283W 帰……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん■2014 ツール・ド・八ヶ岳　Dクラス：4位 1時間9分19秒：推定257W, 推定4.80W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラー L4・5分：327W 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/21 群馬想定インターバル L3を50秒→L5を40秒→L2を140秒→L5を80秒→L3を50秒→L5を110秒→L3を30秒→L6を20秒：NP284W他 34分48秒：264W, NP279W 帰ってきたクライマーさん……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル おやまぶろぐさん■4月20日　ツールド草津レースレポート 35分32秒：推定300W 翔べ！パパクライマーさん■第１９回 ツール、ド、草津 36分20秒：推定265W, 5.26W/kg 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/20 ツール・ド・モリコロパーク 1時間46分28秒：184W, NP225W 7分40秒：241W, NP289W 20秒：540W 60秒：444W他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Cyclist■「CycleTT」を使って土井雪広選手がヤビツ峠にアタック　元日本チャンプのヒルク……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/17 群馬想定インターバル L3を50秒→L5を40秒→L2を140秒→L5を80秒→L3を50秒→L5を110秒→L3を30秒→L6を20秒：NP273W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 耐乳酸トレ・21.5分：307W, 4.77W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■今年の目標 20分：257W, 5.11倍 10分：272W, 5.41倍 帰ってきたクライマーさん■5000時間 20分：301W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリアＬ６ L6・1分：408.5W,……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■A Grand Finale – Gabriel Rasch’s Final Ride at Paris-Roubaix パリ～ルーベ2014 117位　ガブリエル・ラッシュ（チームスカイ）　＠約73kg　プロ最終レース 6時間35分18秒：234W, 推定3.21W/kg （TSS 322, IF 0.699） ピーク60分：NP300W, 推定4.11W/kg ピーク5分：NP352W, 推定4.82W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイト……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル IT技術者ロードバイク日記さん■伊吹山ヒルクライムのパワーウェイトレシオ比較 10分：319W, 5.4W/kg他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjete56さん■指定 4分：317W他 まこっち自転車日記さん■荒サイ２０分全力 20分走：297W 20秒：494W他 翔べ！パパクライマーさん■ローラー(ミディアム１０分) 10分：260W, 5.19倍 帰ってきたクライマーさん■疲労の配分 20分00秒：316W他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー L4・20分：318W サカモッチョの……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 帰ってきたクライマーさん■伊吹山HC(P1) 47分53秒：294W, 5.25W/kg なおっきのぶろぐさん■実業団伊吹山ヒルクライムレース 51分08秒：244W, 4.69W/kg まこっち自転車日記さん■群馬CSC 1時間45分：233W ロード・ミニベロな日々さん■優勝＠晴れの国おかやま 7時間エンデューロ 4時間05分30秒：256W, NP278W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー L4・20分：312W look if you like,but you will……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■JBCF伊吹山ヒルクライム 45分06秒：307W The TrainingPeaks Blog■Power Analysis From the Tour of Flanders ロンド・ファン・フラーンデレン2014 Jay Robert Thomson 6時間27分05秒：276W, NP333W （TSS447, 6,414kJ） ラスト55km：283, NP324W 最大：1,224W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■朝練のち名古……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん■お台場ＴＴ練 14分09秒：271W他 tinoueさん■ローラー35分 TSS45 ビール尽くし 10分：275W他 なおっきのぶろぐさん■夜インターバル朝メディオ（PMC） 15分22秒：230W, 4.4W/kg他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 10分：354W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオ　＆　ソリア L4・10分：281.0W, 4.7W/kg L5・1分： 409.5W, 6.8W/kg他 look if you like,but you will have to leap. ……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Numbers From The Spring Classics ロンド・ファン・フラーンデレン2011 6位　ジョージ・ヒンカピー　＠約79kg 6時間07分52秒：277W, 推定3.51W/kg, 6,123kJ （NP342W, 推定4.33W/kg） ピーク60分：340W, 推定4.30W/kg （NP404W, 推定5.11W/kg） 最大：1,319W超, 推定16.70W/kg他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 筧五郎のgrandjet……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■ローラーでインターバル L4・5分：326W他 筧五郎のgrandjete56さん■鶏肉 20分：278W, 4.7倍他 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/8 群馬想定インターバル 8分40秒/周で想定：NP273W他 おやまぶろぐさん■週末朝練 54 分 Ave275w とか 54分：274W他 自転車トーモスの旅さん■チャレンジロードA-E中止 L4・10分：332W look if you like,but you will have to leap. さん■L4:10分 L4・10分：30……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■集中 20分：324W他 カーロスの安ワイン道場さん■土日の練習 7分56秒：320W他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 HIIT・4分：380W, 5.85W/kg 翔べ！パパクライマーさん■朝晩練習 15分：275W, 5.41倍他  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■朝ローラー L4・5分：352W他 RoppongiExpressさん■二部練 L3・60分：240W L4・10分：333W, 5.46倍 RoppongiExpressさん■ヤビツ2本　／　保育園飲み ヤビツ・29分29秒：309W他 まこっち自転車日記さん■房総＆オイスタバー 16分26秒：294W IT技術者ロードバイク日記さん■乗鞍覇者の漢達と登る伊吹山対策練 副題:春の花見ツアー(詐欺) 9分程：303W おやまぶろぐさん■3月31日週　平日朝練 L4・46分：287W 13分40秒：313W……続きを読む