パワー・トレーニング・バイブル
  | パワー・トレーニング・バイブル（PTB） |
| ハンター・アレン アンドリュー・コーガン博士（共著） 高嶋 竜太郎（訳）｜形式: 書籍 | |
| 価格：￥ 2,800（税別） | |
Amazonで販売中。 |
「パワー トレーニング バイブルには
昔はトップ選手しか知ることができなかった
情報が詰まっていて、それを惜しげもなく
一般のサイクリストに教えてくれる。」
コンペティション・マガジン
パワー・メーターを活用して
「本気で速くなりたい！」
と思っているロードレーサ－・MTB選手
シクロクロス選手・トラック競技選手
BMX選手・トライアスリートにとって必読の書、
世界的なパワー・トレーニング・マニュアルの決定版
の日本語訳です！
本書を読んでパワートレーニングをすれば…
あなたの今の実力がはっきりわかります。
あなたの得意分野と苦手分野を確かめられます。
実力アップに最適なトレーニング負荷がわかります。
レースに向けてどんなトレーニングをすべきかがわかります。
目標に対して本当に意味のある練習ができているか確認できます。
レース当日に高確率でピークをもっていく方法がわかります。
レースで負けた本当の理由を調べられます。
自分の脚質と実力に合わせたレース戦略を練ることができます。
そして何よりあなた自身の成長を数字で実際に確認できます。
これらの多くはパワーメーターが出るまでは、
試行錯誤し経験と勘に頼るしかなかったことです。
しかしパワーメーターが普及してからは、
その使い方さえ一通り覚えたら、
いともかんたんにできるようになりました。
これを「自転車トレーニングの革命」という人もいます。
本書には、
世界を代表するパワートレーニングの権威が開発した
最先端のトレーニング方法が詰まっています。
日本のamazonには本書の原書（英語版）を
読んだ方が２名コメントされています。
引用させて頂くと…
「良い悪いの問題でなく、
パワー計に関する一般人向け書籍はこれしかないので、
パワー計を買ったらこの本を買わないとはじまらない、
そんな感じの本です。（後略）」
この方のおすすめ度は☆5つです。
もう一人の方のレビューも引用させて頂きます。
「（前略）内容的には◎です。
この1冊でパワートレーニングの要点は
網羅されていると思います。（後略）」
この方のおすすめ度は☆4つです。
日本版amazonで原書のレビューを読む→amazonへのリンク
発売国のアメリカでの評価はどうでしょうか？
米国amazonでのレビューは…
どちらかというと好意的な反応が多いようです。
本当に強くなりたいのであれば読むべき本、
読まなくてはいけない本だというコメントが目立ちます。
中には手厳しい意見（☆3つや２つ）もありますが、
それでも大多数の人がこの本の内容はトレーニングに役立つと
いうコメントを残しています。
レビューは全部で32もありますが、
その中で、いちばん役立ち度が高かったものを
日本語訳しましたので参考にして下さい。
（本書の特徴がうまくまとまっています）
このレビューの投稿者の評価は☆5つで
77人中76人が
このレビューを役立つと評価しています。
米国amazonのレビューをまとめると
全32人レビューのうち☆5つが24人・☆4つが6人
合計30人が☆4つ以上なので、
なかなかの高評価と言えそうです。
米国版amazonのレビューを見る→amazonへのリンク
以下に目次と立読み版を掲載いたします。
ご購入検討にあたっての判断材料としてご活用ください。
【目次】
パワートレーニングとは
パワーメーター
パワートレーニングの始め方
自分の得意分野と苦手分野を知る
最適負荷でのトレーニング
パワーデータの分析
平均パワーの限界を打ち破る
パフォーマンスの調整方法
トレーニング計画・レベルアップ編
体力の変化を見る
トライアスロン選手のために
レースへの活用～より速く走るために～
その他競技への活用：BMX、シクロクロス、トラック競技、エンデューロ
まとめ
補足資料A：その他参考情報
補足資料B：練習メニュー
用語解説・索引
著者紹介
【立ち読み版】
e-book版
閲覧にはFlash playerが必用です→リンク
サイズはA5版で定価は2,800円（+税）です。
ページ数は408ページあり
補足資料Bにある練習メニューだけでも
65以上あるなど内容が濃くボリュームがあります。
具体的なパワトレの進め方などかなり細かく書かれており
実用的な内容です。
また読み応えのある内容の割には
読みやすい文章です。
一部、難しい記述もありますが、
わかりやすい日本語となるよう
特に意識して翻訳いたしました。
（それでも高度で最先端の内容を含むので、
どうしても難しい部分が残ります。）
大変長くなりましたが、
本書が皆さまのレベルアップに役立つことを
心から祈っています。
高嶋竜太郎（翻訳担当）
| パワー・トレーニング・バイブル（PTB） |
| ハンター・アレン アンドリュー・コーガン博士（共著） 高嶋 竜太郎（訳）｜形式: 書籍 | |
| 価格：￥ 2,800（税別） | |
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