じてトレ

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル tinoueさん■鹿野山6本　酒器12分43秒：278W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.8倍 ( 自転車 )L4・20分：325W, 5.09W/kgL6・1分：496W, 7.77W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん■三河湖（サイクリング）4時間16分：140W, NP179W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■皆さんありがとうございます！16分21秒：290W5分：330W 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■昨日のデーター15分17秒：264W コンドルに、なりたいさん■白石一本　■24分48秒24分48秒：248W, 4.63W/kg 『STOP AIDS』を世界に！さん■12/25 SST, VO2 2 x 2min, Winter weekday15分01秒：263W まこっち自転車日記さん■手賀沼59分19秒：253W まこっち自転車日記さん■手賀沼～房総移動58分44秒：256W, NP290W……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん■少しずつ5時間22分10秒：149W, NP200W コンドルに、なりたいさん■白石一本　■25分26秒25分26秒：246W, 4.65W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん■筆柿周回、拾石、グリーンロード。3分15秒：396W1分56秒：414W puyanのゆるゆる自転車ブログさん■急なお誘いのおはサイ30秒：557W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN） ■意気の良い若者 16分15秒：279W 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 10分：289W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間：267W Rupinのロードバイクブログさん ■CWSロング オギパン往復 4分：353W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜、朝ローラー、二度寝に対するsleep meisterの効用。 L4・15分：295W Momozo.Baseさん ■荒川練TSS……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 小坊主の精進記 さん ■朝ローラー ( 自転車 ) 10分：287W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■火曜、朝ローラー。 L4・10分：305W Momozo.Baseさん ■インターバル 5分：324W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん ■１人で 40秒：623W 翔べ！パパクライマーさん ■ローラー 24分：275W, 5.08倍 VENI VEDI VICIさん ■今年最後の白石峠練 2分：347W 23分38秒：293W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間：263W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■メニュー練8分15秒：313W15分：286W RoppongiExpressさん■久しぶりのローラー　／　ジムL3・5分：136rpm, 237W 56CYCLEさん■衰え5分30秒：318W たかだフレンドのBLOGさん■クラブラン5分：333W コンドルに、なりたいさん■白石一本　■26分20秒26分20秒：230W, 4.33W/kg 『STOP AIDS』を世界に！さん■12/19 Dec Medium, Endurance ride6分48秒：308W3時間14分11秒：181W, NP23……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■地道にトレーニング開始15分：279W 沖縄移住記録さん■例年通り20分：291W ヤッシーのロードバイク生活さん■グリーンロード周回と筋トレ3分26秒：412W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■今週SST・20分：230WL7・1分：404.3W look if you like,but you will have to leap. さん■60分走60分：265W Momozo.Baseさん■朝ローラー5分：293W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル オーベスト　ブログさん ■フワッとグルメライド 5分：386W VENI VEDI VICIさん ■気まぐれインターバル練 2分：333W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜朝ローラー。 L4・10分：308W Momozo.Baseさん ■ケイデンス 5分：317W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 小坊主の精進記 さん ■夜ローラー ( 自転車 ) 10分：281W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間：264W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■火曜、朝ローラー。FTPテスト挫折w。 5分：332W Momozo.Baseさん ■朝インターバル 5分：337W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん ■来店 10分：304W, 5.2倍ほど ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.9倍 ( 自転車 ) L4・20分：347W, 5.40W/kg L5・3分：400W, 6.23W/kg L6・1分：508W, 7.91W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん ■佐布里周回と筋トレ 7分43秒：276W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■月曜、朝ローラー、ながし。 4分：321W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Momozo.Baseさん■行田クリテリウム大会第1戦48分：249W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■位置　2分：362W, 6.2W/kg たかだフレンドのBLOGさん■ローラー5分：334W たかだフレンドのBLOGさん■土曜チーム練9分26秒：296W tinoueさん■007～ウィリー練習～ローラー60分5分：281W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 2min, 449W（7.0 W/kg）, ( 自転車 )L6・2分：449W, 7.03W/kg ヤッシーのロ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル チャリダーしらいしの駄文日記さん■絶景4分：290W たかだフレンドのBLOGさん■昨日と今日40秒：606W コンドルに、なりたいさん■白石一本　■25分53秒25分53秒：240W, 4.51W/kg tinoueさん■ローラー50分 モツ鍋10分：258W STAFF KNTの自転車塾！！さん■ＭＴＢ　インターバル練　３本。　＆　クロップス　ＵＳＢ充電オートテールライト　おすすめです。1分39秒：413W look if you like,but you will have to leap. さん■60分走60分：260W  ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■荒サイ 20分：283W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.74倍 耐乳酸トレ ( 自転車 ) 28分：370W, 5.74W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん ■新舞子練 4分46秒：328W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■水曜練 7分45秒：310.5W, NP317.6W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■水曜朝ローラー。５分３０秒を二本。 5分30秒：344W Momozo.Baseさん ■ルービックキューブ 15分：293W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■朝練＆ジム スプリント：959W まこっち自転車日記さん ■3日連続？ 8分：306W ヤッシーのロードバイク生活さん ■佐布里周回 7分25秒：308W, NP372W 1分02秒：454W, NP461W 21秒：903W, 最大1,084W STAFF KNTの自転車塾！！さん ■早朝　極寒　ＭＴＢインターバル練　２３ｋｍ。　　これから展示会で品川です。 1分37秒：411W look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 60分：263W……続きを読む

パワートレーニングのケーススタディとして、51歳でFTP20W向上を実現した方実例が紹介されています（ピーキングの成功事例としても参考になる内容です）。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん ■今日は軽めに 5分：314W 『STOP AIDS』を世界に！さん ■12/7 Big gear repeats winter 10分01秒：277W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.7倍 ( 自転車 ) L4・20分：341W, 5.31W/kg L5・3分：393W, 6.12W/kg L6・1分：492W, 7.66W/kg  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル SRM■Ironman Cozumel 20154時間29分41秒：291W, NP303W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル コンドルに、なりたいさん■白石一本　■26分35秒26分35秒：234W, 4.35W/kg まこっち自転車日記さん■手賀沼59分17秒：235W, NP281W tinoueさん■堀口珈琲セミナー 　ローラー50分40分：214W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 200bpm ( 自転車 )HIIT・4分：397W, 6.18W/kg ST……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■三日間3分50秒：331W たかだフレンドのBLOGさん■昨日と今日5分：318W tinoueさん■ローラー50分　57.0kg40分：217W ヤッシーのロードバイク生活さん■moon X-POWER7802時間13分：197W, NP226W look if you like,but you will have to leap. さん■30分走×230分：267W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■木曜、朝ローラー、VO2W1。バターコーヒー3日目。L4・6分：307W  続きを読む

クリス・フルームのパワーデータについての情報が紹介されています。続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■アプリコ 5分：311W VENI VEDI VICIさん ■12月からのシーズンイン 15分：310W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■火、水曜練 L7・1分：407.4W, 6.8W/kg 7分21秒：338.4W, NP354.6W Momozo.Baseさん ■続インターバル、スペシャライズドシテロサドル到着。 16分：300W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■DOGMAで朝練 スプリント：924W たかだフレンドのBLOGさん ■メニューをいれつつ 8分24秒：317W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.2倍 ( 自転車 ) L4・20分：325W, 5.05W/kg L5・3分：384W, 5.96W/kg L6・1分：1分, 7.16W/kg STAFF KNTの自転車塾！！さん ■朝ローラー　３０分。　＆　使えないセンサー。。。　＆　挑戦者とマネタイズ。 5分：298W Momozo.Base……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル たかだフレンドのBLOGさん ■ローラー 5分：308W コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■24分35秒 24分35秒：254W, 4.73W/kg VENI VEDI VICIさん ■S-Works6シューズを土日186km乗ってみて 4分45秒：349W 13分03秒：300W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■最近 1分：409.8W, 6.8W/kg  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ヤッシーのロードバイク生活さん■スタジアムエンデューロinECOPA7分30秒：334W2時間00分41秒：256W, NP288W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん■房総練 ～ DOGMA F8 シェイクダウン17分11秒：273W F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■朝ローラー2時間30分　60分26060分：260W コンドルに、なりたいさん■白石一本　■26分5秒26分05秒：210W, 3.88W/kg 翔べ！パパクライマーさん■ローラー10分：272W, ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■雨上がり10分：292W3分：306W チャリダーしらいしの駄文日記さん■ローラー2分30秒：310W たかだフレンドのBLOGさん■ローラー練5分：324W F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■徹夜明けローラー1時間45分 30分28130分：281W 『STOP AIDS』を世界に！さん■11/26 Tempo Lower w/ cadence work30分：242W5分02秒：280W まこっち自転車日記さん■筋肉カチコチ5分：314W20分：239W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■カラチの空 6分：311W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 8+4インターバル 4.7倍 ( 自転車 ) 30分：317W, 4.95W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 60分：270W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■木曜、朝ローラー。 L4・10分：309W Momozo.Baseさん ■30s30s,10set,TSS34 10分：306W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■手賀沼からのリバーサイド 1時間19分46秒：231W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE 5.45倍 耐乳酸トレ ( 自転車 ) 25分：346W, 5.45W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん ■干拓周回と筋トレ 9分02秒：280W, NP290W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■火曜練 7分52秒：298.3W, NP307.9  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.3倍 ( 自転車 ) L4・30分：351W, 5.40W/kg L5・3分：391W, 6.02W/kg L6・1分：474W, 7.29W/kg とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■月曜、鹿野山でヨレヨレ。 17分56秒：293W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル cyclowired.jp■ツール・ド・おきなわ2015市民100kmアンダー39優勝レポートby齋藤和輝 強力なライバルを前にして弱気に…。チームメイトと一緒に勝ち取った市民100kmの勝利3時間5分：NP244W, 最大775W Momozo.Baseさん■2015行田・古代蓮の里サイクルロードレース50分46秒：221W The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Michael Morkov Gent Six Days18分：NP343W最大：1,436W   トレーニング 　サイト……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん■ＮＥＷ　ＢＯＮＴ5分：310W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 5.45倍 耐乳酸トレ ( 自転車 )26分：345W, 5.45W/kg VENI VEDI VICIさん■菓子パン＆ローラー20分：298W ヤッシーのロードバイク生活さん■新舞子練5分20秒：270W, NP345W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN） ■代車で調整 40秒：689W まこっち自転車日記さん ■固定ローラー 5分：316W 帰ってきたクライマーさん ■ローラー1時間と沖縄の誘惑 20分：310W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■週末から L7・1分：412.3W, 6.9W/kg  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん ■朝ローラー30分 2分370 2分：370W 小坊主の精進記 さん ■昼ローラー ( 自転車 ) 2分：395W look if you like,but you will have to leap. さん ■50分走 50分：265W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■火曜、鹿野山へ。焼肉消費。黒珈琲。 17分54秒：265W 33秒：531W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■もがき4回 スプリント・19秒：746W 最大：934W たかだフレンドのBLOGさん ■半原へ 8分45秒：310W F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん ■朝ローラー30分 2分370 2分：370W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.5倍 ( 自転車 ) L4・20分：335W, 5.28W/kg L5・3分：391W, 6.17W/kg L6・1分：475W, 7.49W/kg ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 D……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 入部正太朗選手（SHIMANO Racing）■ツールド沖縄終盤の一部のパワーデータを簡単にツール・ド・おきなわ2015国際レース2位　入部正太朗選手　@60kg2位争いのスプリント・10秒：1,022W, max1,092W, 17.03W/kgアタック・30秒：614W, max750W, 10.23W/kg ヤッシーのロードバイク生活さん■スズカ8時間エンデューロ秋sp7分57秒：324W, NP336W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■オフだけど・・・。10分：32……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 56CYCLEさん■さーたーあんだーぎー5分58秒：338W, 5.8W/kg ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 193bpm ( 自転車 )HIIT・4分：402W, 6.23W/kg とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■木曜、鹿野山。すっかり冬用装備。17分30秒：305W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■水曜練 7分39秒：306.8W, NP321.2W look if you like,but you will have to leap. さん ■50分走 50分：269W カートと自転車とダジャレ的生活さん ■最近のトレーニングまとめ(10/12-11/8) 2分06秒：373W 4分31秒：337W 10分：278W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル RoppongiExpressさん ■ツールドおきなわ　市民210km (Ver.3) 5分10秒くらい：346W 一回目の普久川ダムの上り・17分ほど：290W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■ツールド沖縄前日受付 3分：443W ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.5倍 ( 自転車 ) L4・20分：343W, 5.38W/kg L5・3分：402W, 6.31W/kg L6・1分：538W, 8.45W/kg ヤッシーのロ……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル look if you like,but you will have to leap. さん ■50分走 50分：266W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル Peaks Coaching Group Japan（facebook）■PCG] パワーセミナーツール・4時間逃げ：NP344W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん■ツール・ド・おきなわ前　最後の練習でした18分17秒：312W 56CYCLEさん■焦げた夕飯40分：276W, 4.8W/kg たかだフレンドのBLOGさん■ローラー練5分：327W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE 2min インターバル 427W（6.81 W/kg） ( 自転車 )L6・2分：427W, 6……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん ■10/28 SST 2 x 10min , AC 2min 10分03秒：296W 2分01秒：353W VENI VEDI VICIさん ■一番キツイ練習 2時間38分：224W 57分：262W 36分：258W ヤッシーのロードバイク生活さん ■水曜ロードショー 4分59秒：361W, 398W 1分18秒：498W, NP489W Rupinのロードバイクブログさん ■沖縄日帰り弾丸サイクリング 23分43秒：260W 7分12秒：292W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル The TrainingPeaks Blog■Power Analysis: Michael Morkov Six Days of Londonロンドン6日間レース ミカエル・メルケフ 2時間36分23秒：197W, NP312, 2.76W/kg 20分52秒：304W, NP376W, 4.25W/kg 35分：315W, NP376W, 4.41W/kg 最大：1,262W超, 推定17.77W/kg 上司のヒルクライムな日々さん ■第5回 JBCF 美浜クリテリウム 2015 34分10秒：260W 最大：964W   トレーニ……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■知多半島データー第5回 JBCF 知多半島・美浜クリテリウム鈴木真理選手　＠約60kg 1時間47分：235W, 推定3.92W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル まこっち自転車日記さん ■沖縄対策練（ＴＤ５５）最終 14分30秒：321W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■久々 L4・10分：270.5W, 4.5W/kg look if you like,but you will have to leap. さん ■50分走 50分：266W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ヤッシーのロードバイク生活さん■JBCF美浜クリテリウム E134分03秒：295W, NP341W25秒：729W, max960W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん■10/24 LONG ENDURANCE Ride with KITCHEN SINK20分24秒：286W ロード・ミニベロな日々さん■オカム練 DE 距離：158.5km, Ave. 34.4km/h, 235.0W（NP：262.6W） ( 自転車 )20分36秒：298.7W 山岳モンスターさん■ロー……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN）■ウィラースクール開催4分30秒：397W 56CYCLEさん■２日ほど33分：290W Team Green Road ヤマトのブログ（乗鞍への道）さん■通勤からスタート4分52秒：355W52分：238W ヤッシーのロードバイク生活さん■拾石周回 L4インターバル？4分05秒：372W サルバトーレ中井の自転車日記さん■10月22日（日常トレ）4分58秒：263W, 5.15W/kg Momozo.Base -自転車日記-さん■Day5,TSS3210分：297W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 畑中勇介選手（Team UKYO）■JAPAN CUP２０１５　終了ジャパンカップ2015 畑中勇介選手　＠約62kg 3分：推定489.8W, 7.9W/kg ラスト１周の登り：推定434W, 7.0W/kg 上司のヒルクライムな日々さん ■平田クリテリウムとクロス講習会 41分50秒：252.3W, NP290.9W 最大パワー：997W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 8.8倍 ( 自転車 ) L4・20分：343W……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 沖縄移住記録さん ■最近のトレーニング 最大パワー：1,122W 56CYCLEさん ■二人の女性ライダー 5分：305W まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分08秒：282W, NP301W 翔べ！パパクライマーさん ■臺灣自行車登山王挑戰 10分：283W, 5.51倍 20分：260W, 5.06倍 ヤッシーのロードバイク生活さん ■三河練 農道往復 36分22秒：254W, NP336W 3分13秒：354W, NP375W 25秒：751W, NP793W 9分45秒：296W, NP353W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 青柳憲輝選手（宇都宮BLITZEN）■JAPANCUPジャパンカップ2015青柳憲輝選手　＠約64kg ３周回目　古賀志 3分08秒：452W, 推定7.06W/kg 1分：661W, 推定10.33W/kg ラストスプリント・20秒：810W, 推定12.66W/kg まこっち自転車日記さん ■ジャパンカップオープンレース 2時間06分：226W, NP275W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 『STOP AIDS』を世界に！さん ■10/18 Sunday 4 hours- mountains w/Taba……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ヤッシーのロードバイク生活さん■ジャパンカップ オープンレース2時間02分48秒：265W, NP302W3分31秒：387W, NP396W しばらくギリギリでいってみようかさん■ジャパンカップオープンレース2015第2組レポ1時間53分04秒：262W3分27秒：365W, 5.8W/kg Momozo.Base -自転車日記-さん■2015ジャパンカップ チャレンジ35分10秒：262W SRM■Ironman World Championships Kona, HawaiiIRONMAN World Championship 201516……続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 DE タバタ式トレ MaxHR 191bpm ( 自転車 )20分：320W, 5W/kgHIIT・4分：414W, 6.47W/kg VENI VEDI VICIさん■リハビリ開始L3・20分：230W look if you like,but you will have to leap. さん■50分走50分：266W Momozo.Base -自転車日記-さん■30s/30s,TSS305分：357W  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル 鈴木真理選手（宇都宮BLITZEN） ■チーム練 7分：335W 56CYCLEさん ■初冠雪 12分：292W コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■24分14秒 24分14秒：247W, 4.78W/kg まこっち自転車日記さん ■お台場朝練 14分26秒：268W, NP289W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■週末～ヨワヨワ！ 8分05秒：300.9W, NP307.5W look if you like,but you will have to leap. さん ■50分走 50分：269W とんぼと一緒にロードバイ……続きを読む