ロードレーサー初心者の方が、すこしずつレベルアップするのに役立つヒントを紹介します。
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【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月19日 06:00 閲覧数:787335FTP(機能的作業閾値パワー)を効率的に上げるためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月18日 06:00 閲覧数:159851サイクルイベント直前のコツ(イベント当日にバタバタしないためのテクニック)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月17日 06:00 閲覧数:160113暑い日の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年6月16日 06:00 閲覧数:340298ポジションの計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月11日 06:00 閲覧数:168698チェーンの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月10日 06:00 閲覧数:164288ロード・バイクで気分よく走るためのコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年6月8日 06:00 閲覧数:162861サイクリストがトレーニングで犯しがちなミス、トップ5(BikeRader版)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月29日 06:00 閲覧数:231736ロングライドの走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月28日 06:00 閲覧数:199501ヘルメットの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月27日 06:00 閲覧数:162088プロに学ぶチューブラータイヤの貼り方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月26日 05:59 閲覧数:163415自転車通勤のコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月21日 06:00 閲覧数:177413費用対効果の高いロードバイク関連のアップグレード、トップ5紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月15日 06:00 閲覧数:183857ロード・バイクでより快適に走るためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月8日 06:00 閲覧数:178219レースやイベント当日の機材トラブルを防ぐためのバイク・チェック方法紹介のYouTube動画です(前日の日中までに完了しておくことをおすすめします)。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年5月5日 06:00 閲覧数:154031ホイールのカートリッジ・ベアリングのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2015年5月4日 06:00 閲覧数:408953パーフェクトなブレーキング方法紹介のYouTube動画です。速やかに減速し、より速くコーナーを抜け、より自信を持って集団走行できるようになるためのテクニックやコツなどが紹介されています。続きを読む
【わかる パワートレーニング!】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2015年4月29日 11:45 閲覧数:392675シーズン前半のトレーニングについての情報について紹介されています。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2015年4月28日 06:00 閲覧数:417240パーフェクトなコーナリング方法紹介のYouTube動画です。自信をもって速くコーナリングするためのテクニックについて紹介されています。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【期分け・練習計画】2015年4月27日 06:00 閲覧数:334129勉強や仕事の狭間といった限られた時間の中で、効果的なトレーニングをするためのヒントや、トレーニング計画(含む具体的な練習メニュー)の実例など紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月24日 06:00 閲覧数:318586SHIMANO STI ブラケットカバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月16日 06:00 閲覧数:161818サイクリングシューズの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月10日 06:00 閲覧数:196057病み上がりに練習を再開するタイミングの見極め方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月9日 06:00 閲覧数:168434バルブエクステンダーをフィットさせる方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月7日 06:00 閲覧数:156010クリテリウムについて紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【ヒルクライム・上り】【ロード・レーサのダイエット】【初心者のためのヒント】2015年4月3日 06:00 閲覧数:956859サイクリングにおける「効率」の高め方紹介のYouTube動画です。より少ない努力度で、より速く、より遠くまで走れるようになるために有効なトレーニング・メニュー(テンポ走のメニュー)、走り方(上りではシッティングをメインにする)、コツ(プロもよく行うという、エネルギー源としての脂肪の利用率を高めるための朝食前のライド)などが紹介されています。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年4月2日 06:00 閲覧数:189130サイクリングシューズのクリーニング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月31日 06:00 閲覧数:164910チェーンリングとスプロケットについての基本の説明と選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【トレーニングメニュー】【初心者のためのヒント】2015年3月27日 06:00 閲覧数:970207持久力を向上させるためのトレーニングのコツやトレーニング・メニュー紹介のYouTube動画です(練習時間をいたずらに増やすことなく、持久力を向上させることに主眼を置いた内容です)。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月23日 06:00 閲覧数:178403ロードバイク用のインナーチューブの選び方紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月19日 06:00 閲覧数:209687マビックのフリーハブのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月6日 06:00 閲覧数:239703ペダルのメンテナンス方法(LOOKとSHIMANO編)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年3月5日 06:00 閲覧数:249016チェーン・キャッチャーの取り付け方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【FTP・LT・VO2max】【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】2015年3月4日 06:00 閲覧数:775632FTP(機能的作業閾値パワー)とFTHR(機能的作業閾値心拍数)の計測方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月26日 06:00 閲覧数:233486走行時の持ち物(小物類等)のパッキング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月24日 06:00 閲覧数:205031ヘッドセット(ヘッドパーツ)のメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【レース対策情報・レース戦術】【初心者のためのヒント】2015年2月20日 06:00 閲覧数:579956プロに学ぶ苦痛に耐えるためのコツ(苦痛を紛らわすためのコツ)、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月19日 06:00 閲覧数:245711プーリーのメンテナンス方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【わかる パワートレーニング!】【トレーニングメニュー】【冬のトレーニング】【初心者のためのヒント】2015年2月18日 13:05 閲覧数:794535ローラーで飽きずにトレーニング効率を上げるコツについての情報が紹介されています(1時間のローラーでのワークアウトの例も紹介されています)。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月18日 06:00 閲覧数:253088ハンドルバーの交換方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月13日 06:00 閲覧数:223007サイクリングに適したルートの選び方 (走行計画を立てる際のコツ)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】【初心者のためのヒント】【疲労・回復・睡眠】2015年2月9日 06:00 閲覧数:733254サイクリストのための風邪をひかないためのコツ(健康を保つためのコツ)、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】【初心者のためのヒント】2015年2月5日 06:00 閲覧数:380257サドル高の決め方(適切なポジションに調整するためのコツ)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年2月2日 06:00 閲覧数:161084フロントディレイラーの調整方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月30日 06:00 閲覧数:180171より安全に走行するためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月27日 06:00 閲覧数:175555バイクの異音発生箇所の見つけ方紹介のYouTube動画です(それぞれの解消方法を紹介した動画へのリンクも画面中に表示されます)。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月26日 06:00 閲覧数:186498もっと速く走れるようになるためのコツ(練習面でのアドバイス等)紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月20日 06:00 閲覧数:177475バイクの異音(その他のきしみ音)をなくす方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2015年1月16日 06:00 閲覧数:293076体力を向上させる方法、トップ10紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月15日 06:00 閲覧数:189942走行距離を延ばすためのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む
【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】2015年1月14日 06:00 閲覧数:173298BBやクランク周りに異音発生時の修理方法紹介のYouTube動画です。続きを読む
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