じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■雨がなんとなく好きだ。 16分35秒：305W, 5.25倍 IT技術者ロードバイク日記さん■【チーム練】西日本対策 B2inループ 2days 6分20秒：352W, 6.0W/kg他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 25分：331W, 5.20W/kg他 なおっきのぶろぐさん■土曜5倍デー 10分45秒：264W, 5.08W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオ L4・10分：263W, 4.4W/kg のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ！」さん■調子を崩していく時は長所から 20分：314W他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■L3 – 1h (三) L3・1時間：225W, 4.0W/kg  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■6/19 Training Peaks Training Program day 17 L4・10分：282W他 カトー少年さん■雨沢　メディオ１本 14分44秒：254W ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 耐乳酸トレ・21.5分：344W, 5.49W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア 1分30秒：337W, 5.8W/kg他 小坊主の精進記 さん■夜ローラー 10分：302W他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■早朝練(ヤビツ改め大山) 16分……続きを読む

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　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 帰ってきたクライマーさん■三ケ根パトロール 11分12秒：322W, 5.6W/kg他 サカモッチョのクライマーな日々さん■6/17　TEMP-W3　SST：45分、インターバル：2分x3 SST・45分：236W, 4.39W/kg他 ツール・ド・備忘録さん■ツール・ド・固定ローラー76分（エアロポジション） 30分：236W他 はっしーも日記さん■ソリアの日。 50秒弱：623W他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■じてつーインターバル『負荷（そら）を駆ける』 1分15秒：449W, 7.12W/kg他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■JBCF富士あざみラインヒルクライム 51分01秒：287W他 おかのみず！さん■6/16　富士山国際ヒルクライム　【速報】 55分38秒470：234W他   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー IT技術者ロードバイク日記さん■シルベスト朝練 短時間高強度クライミング 21分：285W, 4.9W/kg 6分45秒：330W, 5.6W/kg 他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム２２分（２６０Ｗ・５．１０倍） 22分：260W, 5.10倍 のりへいの「このまま踏ん……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueさん■ローラー75分　TSS88 15分：270W おやまぶろぐさん■6月12日朝練 L4 46分 Ave281w 46分：281W, 4.89W/kg 翔べ！パパクライマーさん■４０分走（２６１Ｗ・５．０５倍） 40分走：261W, 5.05倍 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:15分 L4・15分：285W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueさん■ローラー55分　TSS56 40分：233W 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1分30秒：341W, 5.7W/kg はっしーも日記さん■明石往復+α 164km 80分：283W 70分：288W 自転車ときどきカメラさん■CP更新 1分：494W, 7.6倍 2分：404W, 6.21倍  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー IT技術者ロードバイク日記さん■息抜きの仕方 日曜日の出力 6分30秒：350W, 6W/kg 10秒：876W, 15W/kg他 おかのみず！さん■6/11　ローラーL4 L4・22分：252W, 4.62W/kg ツール・ド・備忘録さん■ツール・ド・固定ローラー70分（エアロポジション） 60分（エアロポジション）：240W はっしーも日記さん■アサイー 60分：300W Nikkiさん■粉練16 8分42秒：325W, 5.4倍他  続きを読む

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　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー おやまぶろぐさん■L4 30分 Ave284w 長石ヒルリピート×3 その他 13分22秒：284W, 5.03W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム２０分（251Ｗ） 20分：251W, 4.88倍 1分走：364W他 おかのみず！さん■6/5　ローラーL4 L4・13分：254W, 4.67W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:10分＋L5:3分 L4・9分20秒：302W L5・3分：327W BEAR BELL RACING TEAMさん■2013/06/0……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130605 多度山ライド 14分33秒：370W　＠62.5kg F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■ネットタイム計測方式について 2分：377W他 IT技術者ロードバイク日記さん■朝インターバル 1min x5 L6 1分：377W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1分30秒：346W, 5.8W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueさん■ローラー65分　TSS88 10分：294W他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たいしたことない日常さん■雨のまにまに 27分34秒：250W ナス爺の物忘れさん■表六甲　からの三ノ宮で長い一日　　　6/2（日） 33分50秒：243W, NP246W, 4.6W/kg Bicycle Laboratory自転車ブログさん■南部線　ようやくPB更新 9分58秒：304.9W, 4.77W/kg他続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■朝60分走＆ハイキング 60分走：242W続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/30 L4 L4・15分：289W他 翔べ！パパクライマーさん■ふくらはぎ 10分：250W, 4.82倍 1分：306W, 5.90倍 てにをは輪鏡さん■貧弱貧弱！ 40分：201W, 4.82W/kg サカモッチョのクライマーな日々さん■5/30　TEMP-W4 SST：45分、L4：10分 L4・10分：261W, 4.92W/kg他続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■JBCF比叡山ヒルクライム 20分19秒：280W, 4.95W/kg   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueさん■ローラー40分　TSS50　のらぼう＠西荻窪 20分：262W おやまぶろぐさん■5月26日 赤城旧道1本 Ave272w 往復LSD 45分55秒：272W, 4.81W/kg てにをは輪鏡さん■ジョジョ 20分：201W, 4.78W/kg 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1.5分：340W, 5.……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■夜ローラーインターバル 2分：372W他 おやまぶろぐさん■5月25日 L4-30分 Ave285w 長石林道×3 29分：285W, 5.04W/kg他 なおっきのぶろぐさん■11分5倍でけた。 11分：270W, 5.16W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■上品山2本その2 23分20秒：271W他  続きを読む

トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/27 L3走 4時間58分53秒：NP223W他 Bicycle Laboratory自転車ブログさん■亀公朝練　その3 2分30秒：365W他 MOMOZOさん■荒川トレ 4分+8分：256W, 323W他   スピニング倶楽部　　第１回『正しいＦＴＰを計測しよう！』 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー おかのみず！さん■5/26　じてトレのスピニング倶楽部 14分37秒：252W  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー Yamane Strike Backさん■５月２２日　ヤビツ峠 31分：291W他 おやまぶろぐさん■5月23日朝練 L4 31 分 Ave284w 31分：284W, 5.03W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■白滝林道　２１分３０秒　２６２Ｗ 21分30秒：262W, 5.14倍 サカモッチョのクライマーな日々さん■5/25　ポニョ練 (夏山TT自己ベスト更新) 15分58秒：278W, 5.27W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■上品山2本 22分22秒：295W他 BE……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/23 L4 L4・15分：269W他 tinoueさん■ローラー55分　TSS76　蔵王写真 20分：268W他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:10分＋L5:3+2分 L4・10分：303W L5・2分：340W他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■23分33秒 23分33秒：264W, 4.89W/kg他 tinoueさん■ローラー40分　TSS55　蔵王リザルト 10分：281W他 翔べ！パパクライマーさん■榛名山ヒルクライム動画 20分：273W, 5.33倍他 look if you like,but you will have to leap. さん■L5:5分+α L5・5分：342W他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■じてつーインターバル 1分2秒：450W, 7.03W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/21 L4 L4・15分：290W他 帰ってきたクライマーさん■河川敷パトロール～1時間走～ 1時間03分27秒：258W他 サカモッチョのクライマーな日々さん■5/21　SubLT-W1 L5：5分、L4：10分x2 L5・5分：282W, 5.26W/kg L4・10分：262W, 4.89W/kg他続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分4秒 22分4秒：290W, 5.29W/kg他続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/18 スズカ8時間エンデューロ春sp ロード 3h 3時間01分04秒：227W, NP261W 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130517 堤防ライド 1分走：420W程度他 RoppongiExpressさん■ヤビツ 30分29秒：300W他 筧五郎のgrandjete56さん■旬な物 40分：276W, 4.75倍他 IT技術者ロードバイク日記さん■悪い癖と、良い癖 チーム練 1分38秒：413.7W, 7.14W/kg他 帰ってきたクライマーさん■全力……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/16 L3 L3・27分：238W他 回る回る車輪はまわるさん■2013-05-16 14分44秒：280W, 5.11W/kg続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 岡篤志選手（Cannondale space zero point）■中間テストなう 10分26秒：6倍くらい RoppongiExpressさん■朝ローラー／すゑとみ L3・30分：286W 筧五郎のgrandjete56さん■水曜連 2分20秒：370W, 6.3倍他 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/15 L4 L4・15分：285W他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■熱中症対策 20分：276W他 まこっち自転車日記さん■ＴＴポジション　　TSS95/1205KJ 30分06秒：257W 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム20分（252Ｗ・251Ｗ） 20分：252W, 4.92倍他 てにをは輪鏡さん■5倍5倍 20分：226W, 5.31W/kg 30分：216W, 5.08W/kg他 回る回る車輪はまわるさん■20130514（火） 13分40秒：285W, 5.42W/kg他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130513 多度ライド 14分43秒：358W, 5.9倍 コンドルに、なりたいさん■白石一本　■23分33秒 23分33秒：265W他 カトー少年さん■KINAN AACA チーム練習会　９ 15分：260W, 5倍他 回る回る車輪はまわるさん■2013-05-12 10分35秒：263W, 4.79W/kg他 MOMOZOさん■LTインターバル 4分：254W 8分：321W 22分48秒：259W他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■朝練　表五箇～YHK 6分28秒：332W, 6.0W/kg 19分36秒：278W, 5.0W/kg 翔べ！パパクライマーさん■白石峠 ２１分４３秒 21分43秒：274W, 5.42倍 なおっきのぶろぐさん■シーズン初？５倍トライ 8分：277W, 5.22W/kg クライマー系オールラウンダーを目指して！さん■5/12　ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) 16分32秒：262W, 5.00W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■5/9 L3 L3・25分：239W他 おやまぶろぐさん■5月9日朝練 L4 31分 Ave279w 400w1 分×3 30分：279W, 4.81W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム２０分（272Ｗ・263Ｗ） 20分：272W, 5.15倍他 MOMOZOさん■ひさびさ1100w 24秒：701W, MP1,100W他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分7秒 22分07秒：285W, 5.15W/kg他 カトー少年さん■水曜練 30秒：434W 20秒：476W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1分30秒：349W, 5.8W/kg他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー IT技術者ロードバイク日記さん■日本海RUN 220km GW 1460km と本日のMVP 10分：295W, 5.05W/kg他 オールアウトを目指して！さん ■筑波山練． 26分05秒：266W他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 翔べ！パパクライマーさん■榛名山１本 50分：230W（ヒルクライム計算） カートと自転車とダジャレ的生活さん■5/4 ヤビツ 39分09秒：250W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueさん■椿ラインDNS　ヤビツ2本　82km　TSS236　アンジー誕生日 30分04秒：281W続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■ヤビツ練 20分：250W, 4.46W/kg IT技術者ロードバイク日記さん■単独練習 6分50秒：320W, 5.47W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分×2 L4・20分：301W他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■高負荷練開始 24秒：560W, 8.75W/kg他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■sfr 2分：305W, 46rpm, 62.7N-m他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー IT技術者ロードバイク日記さん■朝練夜練 220km 10分：294W, 5.06W/kg他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L4・20分：316W, 5.07W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア、メディオ　上げきれず・・ L5・1分30秒：5.7W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 眞坂哲平選手（NASU BLASEN）■筑波サイクリング／代田食堂 10分01秒：335W他 筧五郎のgrandjete56さん■トーンダウンして 15分：283W 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/30 L4,L3 ４月のまとめ L4・15分：280W他 MOMOZOさん■荒川暴風につき L4・23分57秒：267W  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130429 全部入りコース1 17分10秒：352W, 5.7倍 帰ってきたクライマーさん■コスミックカーボンSLEシェイクダウン 1時間31分11秒：266W他 クライマー系オールラウンダーを目指して！さん■4/29　ポニョ練 (香嵐渓・三河高原) 12分28秒：277W, 5.22W/kg他 やま～んの箕面ロードバイク日記さん■サニーサイド、　万博スプリント練習、　最高速度・ＭＡＸ・５秒・１０秒ＣＰ更新 MAX：1,272W 5秒CP：1,198W 10秒CP：1,107W続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■長良川Ｃリーグ 7分30秒：314W 3分：360W   トレーニング 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■寒い 10分：286W 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/28 SMRと追加練 1分41秒：380W 11分09秒：289W 30分09秒：269W, NP280W他 帰ってきたクライマーさん■群馬CSCR 10分走：302W他 クライマー系オールラウンダーを目指して！さん■4/27　ポニョ練 (田原坂・本宮山・桜形) 16分19秒：2……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130425 調整ライド 約1分20秒：450～500Wくらい 筧五郎のgrandjete56さん■３人で木曜連 15分：302W他 tinoueさん■ローラー65分　TSS68　モンゴル料理 20分：265W他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム２０分（271Ｗ・276Ｗ） 20分：276W, 5.36倍他 のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ！」さん■できる事、できない事 20分：348W, 4.85倍他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー THE BIKE JOURNAL■竹谷賢二が宮古島トライアスロンを語る 4時間5分：250W, 【推定】3.91W/kg　＠64kg 山本和弘選手（Cannondale space zero point）■回復走２H　新聞載りました 4時間半：300W 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130424　ローラー L5・3分：344W他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム（272W・264W・261W） 20分：272W, 5.25倍他 look if you like,but you will have to l……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■24分17秒 24分17秒：260W, 4.65W/kg他 tinoueさん■ローラー40分　TSS50　串若丸 30分：247W 帰ってきたクライマーさん■たんぱく質 L4・10分：275W他 やま～んの箕面ロードバイク日記さん■室内トレーニングメニュー再構築、　スクワット再考、 ギア比、 ゼロスタート練習 ゼロスタート MAX：1,192W, 10秒：1,088W他 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■今日もSST練 1分全力走 1042KJ 平均168W 最大891W NP205W TSS 13……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/21 L3走 3時間44分28秒：NP219W他 のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ！」さん■絶対領域は必要ですか？もちろんだ・・・ 50分：325W はっしーも日記さん■夜練73km 5分：428W 17分：352W 2時間11分：257W BEAR BELL RACING TEAMさん■2013/04/22 宮ヶ瀬９０分走、サウナ練 90分：244W他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/20 Mエンデューロ120 3時間34分28秒：235W, NP257W, TSS291.8他 Like a Swift Windさん■今週のローラー 5分：276W, 5倍他 クライマー系オールラウンダーを目指して！さん■4/21　雨上がりに少しだけ 12分21秒：274W, 5.18W/kg他 look if you like,but you will have to leap. さん■L4:20分×1 L4・20分：298W hiromiのブログ…日々挑戦さん■息抜き。 10分：5.2倍他 &……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■トレーニング再開　誤字多し 10分：308Ｗ, 5.3倍他 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/18 L4,L3 L4・15分：267W他 のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ！」さん■お前のモノも俺のもの～！！！ 10分：359W他 はっしーも日記さん■夜練162km 40分：337W, 5.03W/kg 5分：436W, 6.51W/kg スプリント：max1,445W他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130416 多度山1本 15分59秒：337W, 5.5-5.6倍くらい tinoueさん■ローラー55分　TSS70　4兄弟 40分：250W 翔べ！パパクライマーさん■ローラー（263Ｗ・268Ｗ） 20分：268W, 5.29倍他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ソリア L5・1分30秒：353W, 5.9W/kg他 MOMOZOさん■荒川3人で／筋トレ SST・47分02秒：263W  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー なおっきのぶろぐさん■初レースJBCF伊吹山ヒルクライム 50分37秒：【推定値】249W, 4.7倍他 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/14 ツール ド モリコロパーク 3hロード NP264W, 274TSS他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 森本誠選手（Cannondale space zero point）■130414 JPT#01 伊吹山ヒルクライム 優勝選手：【推定】6.1倍 2位の飯野選手：【推定】5.7倍 20分ベスト：340W 帰ってきたクライマーさん■伊吹山ヒルクライム（P1） 48分10秒：263W, 4.6倍くらい RoppongiExpressさん■筧家より L4・10分走：328W 筧五郎のgrandjete56さん■ふらふら 30分：282W, 4.92倍他 『STOP AIDS』を世界に！さん■4/11 SST、L3 SST・30分：251W L3・……続きを読む