じてトレ

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueの日記さん■通勤34km+ローラー15min　昨日と全く同じ行動 10分：279Ｗ 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 10分：345Ｗ 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■朝練 スプリント・40秒：461Ｗ, 7.7W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■FTP１０分、クリスクロス２０分 10分：260Ｗ, 5.08倍他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー なおっきのぶろぐさん■久しぶりのローラートレ 1分：288Ｗ, 5.55W/kg他 アルティメイトのブログさん■日曜ボッチ練:20分TT 20分TT：256Ｗ他 Ride for what…さん■【朝練：3本ローラー+ラン】、【ジテツウ】 L4・20分：285Ｗ 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■11/17(土) 3人荒川練 985KJ 平均140W 最大923W NP 191W 2時間 3分：284Ｗ, 4.7W/kg スプリント・22秒：689Ｗ, 11.5W/kg他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■2人で房総練 15分02秒：327Ｗ 4分50秒：398Ｗ 1分13秒：557Ｗ他 まこっち自転車日記さん■筑波練　　TSS225/2150KJ 24分45秒：295Ｗ他 たけしブログさん■もてぎロードレース　⇒　ローラー 30分走：245Ｗ他 Monkey☆Roadさん■忙しいなぁ 8分：263Ｗ他 日々是クライマーさん■11/18　ぴっと練習会 (紅葉ライド) 9分20秒：253Ｗ, 4.66W/kg他 MOMOZOさん■白石さん落ち葉マミレ TSS127 1443kj 50km 26分55秒：288Ｗ他 &……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■緊張 4分：250Ｗ+8分：300Ｗ×4 IT技術者ロードバイク日記さん■朝、夜練習まとめ 259w-265w 写真とか。 10分：265Ｗ他 ナス爺の物忘れさん■燃焼系ライド＠夜練　　　　11/14（水） 7分12秒：236Ｗ, 4.5W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■23分57秒 1分47秒：358Ｗ, 6.85W/kg他 tinoueの日記さん■CX練習＆通勤　45km+ローラー20min 10分走：276Ｗ Like a Swift Windさん■L4ローラー/SST 20m×2 SST・20分：235Ｗ他 しばらくギリギリでいってみようかさん■水曜日。ロラL４＠20分とL３＠20分。オフトレ計画。 SST・20分：280Ｗ他 自転車☆ドリルさん■11/14（水）1時間走　229w 3.4w/kg 1時間走：229Ｗ, 3.4W/kg続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■シャトーグリエ２００７　TSS58/818KJ 50分：217Ｗ IT技術者ロードバイク日記さん■モーニング L3・10分：256Ｗ Like a Swift Windさん■L4ローラー/SST 30m with 20sec burst every 5m SST・30分：230Ｗ他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 10分：332Ｗ他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、夜ローラー、L4、15分。 L4・15分：301Ｗ他 ロードバイクは修業と物欲でできているさん■L6 1x5min 2分：404Ｗ……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L4・15分：307Ｗ, 5.01W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■急募：はぐれメタル 4分：250Ｗ+8分：300Ｗ×3 帰ってきたクライマーさん■監禁ローラー 10分：251Ｗ他 日々是クライマーさん■11/10　くらがり・ラベンダーコース 15分57秒：275Ｗ, 5.07W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■回しておきましょう ソリア・2分：330Ｗ, 5.5W/kg他 BEAR BELL RACING TEAMさん■2012/11/10 【朝練】ジャイ坂インターバル x5 2分09秒：408Ｗ他 MOMOZOさん■白石さん TSS131 139……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■お台場朝練　TSS187/1951KJ 15分16秒：257Ｗ, NP281W他   tinoueの日記さん■ローラー35min　　iphone5 10分：267Ｗ 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■発射台 6分29秒6：274Ｗ, 4.81W/kg他 帰ってきたクライマーさん■虚弱児 6分：297Ｗ他 日々是クライマーさん■11/8　L3：20分、インターバル：2分x3、1分x3、30秒ｘ3 2分：305Ｗ, 5.53W/kg 1分：342Ｗ, 6.20W/kg他 五十路親父の自転車パ……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueの日記さん■ローラー30min　人力車 10分：265Ｗ おやまぶろぐさん■11月7日 朝練 L4 48分 Ave278w L4・48分：278Ｗ, 4.75W/kg他 帰ってきたクライマーさん■速攻人間 3分：314Ｗ他 日々是クライマーさん■11/7　メディオ：20分x2、5倍：5分 20分：242Ｗ, 4.38W/kg 5分：274Ｗ, 4.96W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■スプリント 30秒：462Ｗ, 7.7W/kg他 （Max664W, 11.1W/kg） 回る回る車輪はまわるさん■201201107……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たけしブログさん■帰宅　⇒　ローラー 10分走：292Ｗ 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■メディオ 10分：277Ｗ, 4.6W/kg オールアウトを目指して！さん■固定ローラー練． 15分：249Ｗ他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■メディオ1 ソリア1 460KJ 平均161W 最大675W NP 209W TSS 69 48分 3分：315Ｗ, 5.3W/kg他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■ローラー L3・40分：250Ｗ程度 コンドルに、なりたいさん■白石一本　■24分32秒 24分32秒：253Ｗ, 4.72W/kg他 おやまぶろぐさん■11月2日 L4 30分 Ave278w 400w 1 分×5本 L4・30分：278Ｗ, 4.83W/kg他 （14分02秒：292Ｗ, 5.08W/kg） 帰ってきたクライマーさん■入学式 6分：303Ｗ他 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■白石峠練 2分～12分のピークパワーほぼ更新！ 988KJ 平均153W 最大917W NP 19……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■空気抵抗の威力 6分38秒2：289Ｗ, 5.07W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■水曜、夜ローラー、あらら、メーター電池切れ。10分、306W。WahooのANT+ドングル。 L4・10分：306Ｗ他 hiromiのブログ…日々挑戦さん■風邪 20分：5倍続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■お台場朝練＋荒サイで自習　TSS226/2338KJ 14分29秒：253Ｗ 28秒：619Ｗ 2分：375Ｗ他 なおっきのぶろぐさん■5倍デー 12分：264Ｗ, 5.13W/kg 5分：280Ｗ, 5.44W/kg ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L4・15分：317Ｗ, 5.12W/kg他 ナス爺の物忘れさん■満月のハロウィンイブ@夜練（メディオ一本）　　　　10/30（火） 4分46秒：282Ｗ, 5.2W/kg他 オールアウトを目指して！さん■固定ローラー練． L5・3分：272Ｗ他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー おやまぶろぐさん■10月30日朝練 L4 48 分 48分：282Ｗ, 4.82W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■朝練 スプリント・35秒：474Ｗ, 7.9W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、夜ローラー。10分、335W。 L4・10分：335Ｗ オールアウトを目指して！さん■固定ローラー練． SST・15分：237Ｗ他  続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー MOMOZOさん■BIKENAVI 川崎マリンエンデューロ 7分30秒：298Ｗ他 RoppongiExpressさん■朝ローラー L3・30分：262Ｗ 回る回る車輪はまわるさん■201201029（月） 14分01秒：267Ｗ, 4.96W/kg他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん■蓑毛練 7分46秒：288Ｗ, 5.00W/kg他  続きを読む

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　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■ハナ差 6分27秒4：283Ｗ, 4.96W/kg Monkey☆Roadさん■組合せカセット 12分39秒：304Ｗ他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L3・20分：274Ｗ, 4.46Ｗ/kg他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■インターバルじてつー・４８ｋｍ 42秒：504Ｗ, 7.87W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■お台場朝練　TSS158/1886KJ 14分37秒：262Ｗ他 なおっきのぶろぐさん■今朝は5倍デー 12分：264Ｗ他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 15分：316Ｗ, 5.14W/kg他続きを読む

ジャパンカップ2012で優勝したイヴァン・バッソ（リクイガス・キャノンデール）のパワー・データがSRMのブログで紹介されています。続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■不思議な体重　　TSS87/970KJ 10分：313Ｗ 3分：376Ｗ ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L4・15分：311Ｗ, 5.02W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■月曜夜ローラー、L5、5分。 L5・5分：360Ｗ他 Bicycle Laboratory自転車ブログさん■夜ローラー（1時間49分） L3・20分：245Ｗ他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー IT技術者ロードバイク日記さん■【夜練】10min 253w 10分：253Ｗ続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトル クライマー系　最強さん■Maxspeed練(2012/10/20) 66秒：543W 74秒：497Ｗ 3分24秒：402Ｗ 23分19秒：328Ｗ他 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■甘利山ヒルクライム試走 54分35秒5：259Ｗ, 4.54W/kg他 帰ってきたクライマーさん■久しぶりの 31分54秒：273Ｗ他 日々是クライマーさん■リハビリ走と、5倍：6分 6分20秒：276Ｗ, 5.15W/kg ナス爺の物忘れさん■自転車いじり　と　ソリアもどき一本＠夜練　　　10/18（木） 5分3秒：282Ｗ, 5.3……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 帰ってきたクライマーさん■空腹 6分：301Ｗ他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 15分：311Ｗ, 5.06W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■筑波山（白滝～つつじヶ丘）256w 23分01秒：256Ｗ, 4.92倍  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■積み重ねる 2分：378Ｗ他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 1分：467Ｗ他 ナス爺の物忘れさん■ソリア一本勝負＠夜練　　　　10/16（火） 1分50秒：300Ｗ, 5.6W/kg 6分26秒：273Ｗ, 5.1W/kg他 BEAR BELL RACING TEAMさん■2012/10/17 【朝練】135min, NP257W 54分：227Ｗ, NP279W スプリント・7秒：896Ｗ, MAX1,015W他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■短時間高強度　TSS74/822KJ 10分：309Ｗ 3分：367Ｗ マルコADONパンターニGTさん■10/16 バーチャル戸越ふたたび 7分：311Ｗ他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 L4・15分：311Ｗ, 5.06W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■チームでロング練 4分29秒0：326Ｗ, 5.71W/kg 9分21秒25：294Ｗ, 5.15W/kg他 なおっきのぶろぐさん■今朝は5倍デー 10分：266Ｗ, 5.22W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■日曜、夜ローラー。 L4・15分：294Ｗ他 初心者がパワータップでパワートレーニングさん■メディオ2本とペース走 755KJ 平均171W 最大809W NP 203W TSS 101 1時間13分 20分：226Ｗ, 3.8W/kg他  ……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分17秒 22分17秒：276Ｗ, 5.24W/kg 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■木曜日はペースが落ちるハズだけど・・・ 6分24秒7：270Ｗ, 4.47W他 帰ってきたクライマーさん■クライマーかよ 1分36秒：436Ｗ, 8.07W/kg 翔べ！パパクライマーさん■筑波山（白滝線・風返峠・つつじヶ丘） 22分48秒：247Ｗ, 4.86倍他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■固定ローラー　TSS93／1093KJ 3分：336Ｗ他 おやまぶろぐさん■10月11日朝練 L4 60 分 L4・60分：272Ｗ, 4.77W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■ストロング 2分：340Ｗ, 5.7W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー クライマー系　最強さん■水曜練 10/10 L5・3分：412Ｗ L6・1分：484Ｗ 18分：311Ｗ他 筧五郎のgrandjete56さん■兄ちゃんと二人で水曜連 1時間メディオTT：275Ｗ, 4.75倍 おやまぶろぐさん■10月11日朝練 L4 60 分 L4・60分：272Ｗ, 4.77W/kg他 自転車トーモスの旅さん■会社ランチ 10分：336Ｗ 日々是クライマーさん■10/10　NP-W4 アウター30秒ｘ6、ダンシング2分ｘ4 30秒：445Ｗ, 8.30W/kg 2分：356Ｗ, 6.64W/kg他   五十路親父の自……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■イェス　愛　キャン 32分20秒：260Ｗ, 4.48倍 コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分8秒 2分18秒：352Ｗ, 6.64W/kg 22分8秒：279Ｗ, 5.26W/kg おやまぶろぐさん■10月10日朝練 L4 ～L5 6分20 秒×4本 6分23秒：309Ｗ, 5.37W/kg他 自転車トーモスの旅さん■夜ローラー 20分：312Ｗ とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■火曜、夜ローラー、L4、15分。 L4・15分：312Ｗ他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たけしブログさん■通勤往復　＋　幸魂大橋 14分33秒：285Ｗ なおっきのぶろぐさん■今朝は5倍走トライ 10分00秒：263Ｗ, 5.11W/kg他 日々是クライマーさん■10/8　まるいち練習会 (復路のみ) 5分：289Ｗ, 5.4W/kg他 とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■月曜（祝）チーム練習、平地練。 57秒：444Ｗ他 Bicycle Laboratory自転車ブログさん■昼練　L4ヒル・リピート 10分57秒：282.8Ｗ他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■房総練 15分20秒くらい：325Ｗ他 筧五郎のgrandjete56さん■運命の出会いとインプレ 9分：292Ｗ, 5倍丁度 筧五郎のgrandjete56さん■二人っきりの日曜連 26分：266Ｗ他 208km：198Ｗ（0Ｗも含む） オーベスト　ブログさん■甲武練 14分：330Ｗ まこっち自転車日記さん■筑波練　　TSS203/1950KJ 23分57秒：301Ｗ他 おやまぶろぐさん■赤城旧道ヒルクライム 45分10秒：278Ｗ他　＠58.5kg ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 15分：31……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん■言葉 2分：374Ｗ他 おやまぶろぐさん■今週の平日練 Ｌ4・45分：280Ｗ, 5.0W/kg L5・6分5秒：320Ｗ他 ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 15分：323Ｗ, 5.22W/kg他 やま～んの箕面ロードバイク日記さん■サドル先端、 夢洲スプリント練習、　２０秒ＣＰ更新 20秒CP：904Ｗ他 回る回る車輪はまわるさん■201201004（木） 15分58秒：271Ｗ, 5.15W/kg 柳の記さん■10/04通勤 5分07秒：324.3Ｗ 10分17秒：276.5Ｗ オール……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■23分3秒 23分3秒：268Ｗ, 5.05W/kg 1分51秒：317Ｗ, 5.98W/kg ロード・ミニベロな日々さん■本日のローラー台 15分：323Ｗ, 5.26W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■ストレングス3分×5本 3分：250Ｗ他　＠51.8kg続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■お台場裏　TSS190／1900KJ 14分48秒：269Ｗ, NP286W他 たけしブログさん■通勤往復&幸魂大橋　⇒　ナビ物色 14分07秒：280Ｗ 帰ってきたクライマーさん■限界 10分：273Ｗ, 5.06W/kg他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■インターバル 45秒：451Ｗ, 7.5W/kg他 8分：280Ｗ, 4.6W/kg 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム20分×2本（261w・234w ） 20分：261Ｗ, 5.00W/kg他 オールアウトを目指して！さん■パワトレ　ロ……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー ナス爺の物忘れさん■中秋の名月　　　　9/30（日） 1分44秒：323Ｗ, 6.0W/kg 4分55秒：243Ｗ, 4.5W/kg続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー オーベスト　ブログさん■３セット練 7分：350Ｗほど 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■ハナ差 6分18秒：244Ｗ, 4.28W/kg他 翔べ！パパクライマーさん■ミディアム20分×2本（223w・233w） 20分：233Ｗ, 4.48W/kg他    続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■ガーミン８００　　TSS74/890KJ 10分：303W 20分：259W 帰ってきたクライマーさん■1周年？ 10分：272W, 5.04W/kg ふくふく29%さん■戻ってきているのか？ L4・10分：289W, 4.37W/kg L5・3分：337W, 5.14W/kg他 ナス爺の物忘れさん■そろそろ戻ってこないかな。。　（テンポ～ソリア）　　　9/25（火） 6分06秒：257W, 4.8W/kg 1分49秒：299W, 5.6W/kg他 BEAR BELL RACING TEAMさん■2012/09/27 朝練S……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 筧五郎のgrandjete56さん■水曜連　脚攣り祭り 18分ぐらい：270W 2分10秒：330W他 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■ウインドベストプリーズ 5分43秒：270W他 マルコADONパンターニGTさん■9/26　水曜練　100km 18分：283W 8分：304W他 五十路親父の自転車パワートレーニングさん■不調続く L4・9分30秒：273W, 4.6W/kg L5・2分：333W, 5.6W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー tinoueの日記さん■ローラー1h　TSS65 10分：264W他 帰ってきたクライマーさん■腰痛 10分：272W, 5.04W/kg 日々是クライマーさん■9/25　AC-W3 インターバル：2分x8、1分x3 2分：311W, 5.81W/kg他 1分：315W, 5.89W/kg他 回る回る車輪はまわるさん■20120925（火） 14分00秒：274W他 柳の記さん■09/25ローラー 10分：277.5W  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー たけしブログさん■通勤往復　＋　幸魂大橋周回 14分58秒：269W スプリント：1,025W なおっきのぶろぐさん■5倍一本&インターバル 5分02秒：278W, 5.45W/kg 1分07秒：309W, 6.06W/kg他 日々是クライマーさん■9/24　MAPテスト、SST：15分 MAPテスト：335W 推定FTP：251W, 4.72W/kg他続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー 【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん■ベスト更新 5分37秒2：301W, 5.28W/kg他 日々是クライマーさん■9/22　田原坂＆大多賀峠TT ＋ 200kmロング 15分57秒：269W, 5.13W/kg他 BEAR BELL RACING TEAMさん■2012/09/23 【夜練】宮が瀬往復110km 9分51秒：291W他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分54秒 22分54秒：267W, 5.03W/kg他 IT技術者ロードバイク日記さん■夜練 310w 3min 200 20min 3分：310W他 なおっきのぶろぐさん■今朝のトレーニングぅ 4分：5.18W/kg 2分：5.96W/kg ナス爺の物忘れさん■チョイさむ夜練　　シッティングでメディオ　　　　6/19（水） 1分46秒：313W, 5.9W/kg 6分12秒：258W, 4.7W/kg他 自転車ツーキニストかっきーの独り言さん■上体を倒して 25分24秒：246W他 柳の記さん■09/20……続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分53秒 22分53秒：267W, 5.03W/kg 1分50秒：343W, 6.47W/kg 帰ってきたクライマーさん■再発 5分：300W, 5.56W/kg 行け！おやじライダーさん■夜のお仕事 L4・8分×6：230~235W とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん■水曜、夜ローラー。今日もL4で。 L4・15分：300W他 自転車☆ドリルさん■9/19(水)トロバラ練60min 3.8w/kg 1時間走：250W, 3.8W/kg Cycling High ~ いけるトコまで ~さん……続きを読む

レース 　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー オーベスト　ブログさん■グリーンバック インナースプリント：1,027W 行け！おやじライダーさん■JCAの情報誌から L4・8分：236W, 4.33W/kg オールアウトを目指して！さん■ローラー　インターバル練． L5・3分：288W他　＠61.4kg  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■房総半周＋しいたけ村練　　TSS125／1450KJ 7分51秒：311W 2分11秒：354W他 回る回る車輪はまわるさん■20120916（日） 15分29秒：240W, 4.52W/kg他  続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー RoppongiExpressさん■ロング 9分09秒：333W 筧五郎のgrandjete56さん■琵琶湖 15分：260W, 4.56倍他 コンドルに、なりたいさん■白石一本　■22分19秒 22分19秒：270W, 5.08W/kg 1分57秒：318W, 5.98W/kg 帰ってきたクライマーさん■過去の自分を乗り越えろ 31分48秒：267W, 4.94W/kg他 日々是クライマーさん■9/16　ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) 16分36秒：256W, 4.85W/kg 4分41秒：293W, 5.55W/kg他続きを読む

　サイト画像サイト・ブログ名■タイトルパワー まこっち自転車日記さん■固定ローラー７０分　TSS85/975KJ 3分×6：302～344W ナス爺の物忘れさん■テンポ走＆ダンシング　　　9/12(水） 7分36秒：222W, 4.2W/kg他 Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■早朝里山練③ / ヤビツ 2分24秒：290W 40分15秒：217W他  続きを読む