もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。
32ページ中17ページ目ツアー・オブ・ジャパン2016第6ステージ富士山で日本人コースレコードを更新した西薗良太選手のパワーデータについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチと西薗選手自身がわかりやすく解説されています。
疲労を抜きながらコンディションを上げるための練習についての情報（ジョー・ドンブロスキーの例）について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
長いヒルクライムを速く上るための重要ポイント、コツ、テクニックなど紹介の動画です。
パーフェクトなトレーニングプランを作るために知っておきたい、7つの重要ポイント紹介のYouTube動画です。
もっと速く下れるようになるためのコツ紹介のYouTube動画です。
「プロはヘッドユニットに何を表示させているか？」について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています（コメント欄にヒルクライムでの具体的な活用方法について、質問に答える形で説明されています）。
ジロ・デ・イタリア2016におけるプロ選手が補給地点で受け取るサコッシュの中身紹介のYouTube動画です。
プロ・サイクリストへの「レース時に、サイクルコンピューターののスクリーンに表示させている項目は？」との質問に対する回答紹介のYouTube動画です。
SDAクロスマウンテンバイク（2016年5月）優勝 池田祐樹選手のパワーデータについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
パワーメーターを活用して限界ギリギリの一定強度を維持することが、ヒルクライムでは最も効率的で最速のタイムにつながるといわれています。それでは、30分程度のヒルクライムでは、パワーメーターを活用して適切なペーシングをするのとしないのとで、どの程度のタイム差につながるのでしょうか？GCNのスタッフによる実験結果紹介のYouTube動画です（GCNのスタッ1名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点には注意が必要です）。
優先度が最も高いレース（Aレース）に向けた調整法について、Peaks Coaching Group Janan のコーチ・ゲンさんのマスターズ全米選手権挑戦を例に、中田コーチがわかりやすく解説されています。
GW後の過ごし方（体に大きな負荷をかけた後に留意すべき重要ポイント）について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
ジロ・デ・イタリア2016における、プロ選手のタイム・トライアル直前の過ごし方紹介のYouTube動画です。
マウンテンバイクアジア選手権2016XCOで8連覇を達成した山本幸平選手が行った暑さ対策について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
ラーザン・バハティのクリテ・ビデオをもとに「勝つためのレース戦略」について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
荒れた路面への対処方法紹介のYouTube動画です。
ヒルクライムで速くなる方法（ハードなトレーニング不要の7つのテクニック）紹介のYouTube動画です。
パワーデータを活用した怪我からの復帰方法について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
グランフォンドなど、「ハードなコースレイアウトのサイクルイベント」への準備用としておすすめの、5つのキラーワークアウト紹介のYouTube動画です。
サドルにまつわるしびれや不快感を抑える方法紹介のYouTube動画です。
プロに学ぶ、エナジージェルの効果的な摂取方法紹介のYouTube動画です。
横風への対処方法紹介のYouTube動画です。
ゲラント・トーマス（チームスカイ）の空力テストについて紹介のYouTube動画です。
パワーメーターの未来についての情報を、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています（米自転車競技連盟とIBMが提携し、アメリカ自転車史上初めて世界選手権に勝った女子チームの秘密などが紹介されています）。
ヨハン・ムセウに学ぶ、石畳の上り方紹介のYouTube動画です。
ハンガーノックにならないための3つの方法紹介のYouTube動画です。
速くなるのに役立つ、5つの合法的なパフォーマンスの改善手段紹介のYouTube動画です。
最適なバイクポジションの求め方についての情報が紹介されています。
マーク・カヴェンディッシュに学ぶスプリントのコツ、トップ5紹介のYouTube動画です。
パワーデータに表れる「前向きな選手とそうでない選手の違いに」等について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
アメリカ南部のサウスカロライナ州で始まった2016年開幕戦シリーズで総合優勝したPeaks Coaching Group Janan のゲン・コーチのレース戦略などについて、中田コーチがわかりやすく解説されています。
次のレベルに到達するのに役立つ、トレーニングの質を高めるためのコツ、トップ5紹介のYouTube動画です。
元銀行員、エヴェリン・スティーブンスのアワーレコード挑戦について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています（世界の女子トップ選手のパワー、勝つためのレース戦略、使用機材などについても触れられています）。
「高糖質・低脂肪食と低糖質・高脂肪食のどちらが、サイクリストにとって最適か？」について紹介のYouTube動画です。「ダイエット（減量）」「一定ペースでのロング走」「高強度で追い込む場合」といった目的別の最適な組み合わせや、朝食前に行う低強度のエクササイズの効果（低強度での脂肪の燃焼効率向上と、高強度での炭水化物の燃焼効率向上）などについて、解説されています。
アメリカ国内クリテリウム最強男、ダニエル・ホロウェイの6日間レースのデータなどをもとに、「レースで役立つペダリング（効率よくバイクを進ませ、足をためるペダリング）」についてPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
最適なクランク長の見つけ方紹介のYouTube動画です。
平均速度を上げるためのコツ、トップ10紹介のYouTube動画です。
味の素KK公式チャンネル（AJINOMOTO OFFICIAL）による、「なぜスポーツにアミノ酸が必要か？」について紹介のYouTube動画です。
持久系アスリートが筋力トレーニングを行うことの是非については、いまだに人によって意見の分かれるところでもあります。私個人としては、指導したサイクリストが筋力トレーニングで大きな効果を得ていることを実感しています。特に、筋力がリミッターになっている選手や、平坦な地域に住んでいる選手には効果的だと思われます。重要なのは、筋力トレーニングへのアプローチの方法です。単に一般的な筋力トレーニングのプログラムや、ボディビルのプログラムに従うだけでは、サイクリストが最大の能力を発揮できるようにはなりません。サイクリストが効果的な筋力トレーニングを行うためには、以下の重要な原則に従う必要があります。
研究によれば、筋力がつくことでサイクリングの持久力に望ましい効果が見られますが、VO2maxは変わりません。一見、矛盾しているように思えるこの現象の理由として考えられるのは、ウェイト・トレーニングによって持久力に欠かせない筋肉である遅筋が鍛えられ、遅筋だけでペダリングに必要な力の労力の大半をまかなえるようになり、速筋の出番が減るというものです。速筋は疲労しやすいため、速筋を動員する必要が減ることは、持久力の向上につながります。
ヒルクライム能力強化のための、3つのワークアウト紹介のYouTube動画です。
睡眠時間を確保することの重要性について、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
アメリカ国内クリテリウム最強男、ダニエル・ホロウェイの6日間レース本番のデータなどをもとに、「勝つためのトレーニング戦略」についてPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。
