もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2013年10月2日 14:30 閲覧数:340033

スマートコーチングによる宮澤崇史選手のタイ合宿での登坂ペダリングのYouTube動画です(字幕解説付きです)。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2013年9月27日 14:00 閲覧数:222664

こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。

本場フランスのアマチュアレース第4回、今回は番外編として「フランス遠征時の普段の生活」について、ご紹介します。これまで同様、体験談形式でお話ししますので、「実際のフランス遠征の日々はどのような感じなのか」の一端を感じてもらえれば幸いです。よろしくお付き合い下さい。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2013年9月26日 06:00 閲覧数:356763

競輪界でトップレベルの実力者である武田豊樹選手の高回転ペダリングのYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年9月20日 06:00 閲覧数:252703

ウェット・コンディション(濡れた路面)でのコーナリングのコツ紹介のYouTubu動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2013年9月16日 06:00 閲覧数:277655

ブレーキングの方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】【空力・エアロダイナミクス・TT・下り】2013年9月13日 09:09 閲覧数:375543

こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。

本場フランスのアマチュアレース第3回、今回のテーマは「逃げたその先にあるもの」です。これまで同様に、フランスでのアマチュアレース経験をもとに、体験談形式でお話します。よろしくお付き合い下さい。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ヒルクライム・上り】【レース対策情報・レース戦術】2013年9月9日 06:00 閲覧数:608008

プロに学ぶつづら折りの上り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2013年9月2日 06:00 閲覧数:437373

ブエルタ・ア・エスパーニャ2013におけるプロ選手のポケットの中身紹介のYouTube動画です。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2013年8月30日 13:50 閲覧数:230465

1列ローテーションと2列ローテーション(円のローテーション)のメリット、デメリットが紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年8月28日 06:00 閲覧数:240745

スクーターでのモーター・ペーシングの行い方紹介のYouTube動画です(交通規則を順守し、安全第一を心がけることが重要です)。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】2013年8月26日 14:30 閲覧数:345179

こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。本場フランスのアマチュアレース第2回、今回のテーマは「前を引くとき」です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年8月23日 06:00 閲覧数:274633

プロに学ぶコーナリングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2013年8月20日 06:00 閲覧数:467907

自家製エネルギー・バー(エナジー・バー)の作り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【レース対策情報・レース戦術】2013年8月19日 15:00 閲覧数:352714

はじめまして、KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。今回から、本場のアマチュアレース展開における様々な情報をこの場で紹介させていただくこととなりました。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2013年8月16日 06:00 閲覧数:467659

チーム・サクソ - ティンコフのHannah Grant氏による、ロード・レーサー向けのオムレツの作り方紹介のYouTube動画です。チーム・サクソ - ティンコフの選手はレースの3時間前に、「プロテインとゆっくり燃えるタイプのエネルギー源」として卵を3個使用したオムレツを食べるとのことです。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2013年8月14日 06:00 閲覧数:361751

プロに学ぶアタックのかけ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【サプリ・食事・補給】2013年8月13日 05:57 閲覧数:169608

ドーピングの始まりや歴史的背景、昨今の具体的な事例、そして現在も残る本質的な問題まで、幅広く考察、問題提起されています。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【速くなるためのヒント一覧】2013年8月8日 14:34 閲覧数:272998

POLARのサイトに、竹谷賢二さん流のパワーメーター使いこなし方についての情報が掲載されています。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2013年8月8日 14:05 閲覧数:197421

公務員ランナーとして注目を集めている川内優輝選手(陸上)について、為末大さんがインタビュー取材の上、その独自の取り組みについて nikkansports.com で見解を示されています。自転車トレーニングとは直接言及した内容ではありませんが、トレーニングの方法論として興味深く、参考になる点がある内容です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2013年8月8日 06:00 閲覧数:313625

ツール・ド・フランスのスプリント・ステージにおけるレース戦術紹介のYouTube動画です。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2013年8月3日 10:05 閲覧数:352462

パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による「早瀬美希のカナダBCBRパワートレーニングレポート 第2回:2月~4月の具体的なメニューとTSS(トレーニング・ストレス・スコア)についての説明」です。オリジナル記事はこちら続きを読む

【サプリ・食事・補給】2013年8月2日 15:21 閲覧数:410100

Onyourmarkでアイアンマンワールドチャンピオンの補給戦略についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【疲労・回復・睡眠】2013年7月31日 06:00 閲覧数:791381

プロに学ぶ走行後のルーチンと疲労回復(リカバリー)方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【サプリ・食事・補給】2013年7月30日 06:00 閲覧数:446902

チーム・サクソ - ティンコフのHannah Grant氏による、補給食としてのライス・ケーキの作り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2013年7月25日 06:00 閲覧数:387488

プロに学ぶダンシングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2013年7月24日 06:00 閲覧数:346682

自転車トレーニング中の手鼻のかみ方などが、わかりやすいアニメと字幕(英語)で紹介されているYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2013年7月23日 06:00 閲覧数:388630

ペダリングが効率が低い場合(前)と高い場合(後)の、ペダル・ストローク軌跡の比較紹介のYouTube動画です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年7月22日 06:00 閲覧数:309552

Velonews の技術編集者である Caley Fretz による、ツール・ド・フランス2013におけるベスト機材紹介のYouTube動画です。続きを読む

【パワトレ情報(その他)】【速くなるためのヒント一覧】2013年7月12日 15:00 閲覧数:299199

創設2年目となる今シーズン、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、JPTで「台風の目」的存在感を示しているUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO

4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり昨年の全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第3回目です。第1回目はこちら。第2回目はこちら)。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【疲労・回復・睡眠】2013年7月8日 06:00 閲覧数:735260

ガーミン・シャープのスポーツ科学指導者であるRobby Ketchell氏による、ツール・ド・フランスにおいてプロがクール・ダウン(ウォーム・ダウン)を行う理由紹介のYouTube動画です。

各ステージ後にローラーで軽く足を回すことで、「心拍数や血中乳酸濃度を下げることができ、結果的に回復をスピードアップできる」ことが説明されています。

ホビー・レーサー向けには、「練習からの帰宅前の5~10分軽く足を回せば帰宅後に改めてクール・ダウンをする必要はないものの、レース直後にローラーに乗れば効果的だろう」とアドバイスされています。

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【パワトレ情報(その他)】【プロ選手のパワー情報】【速くなるためのヒント一覧】2013年7月5日 12:15 閲覧数:496775

創設2年目となる今シーズン、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、JPTで「台風の目」的存在感を示しているUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO

4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり昨年の全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第2回目です。第1回目はこちら)。

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【速くなるためのヒント一覧】2013年7月2日 16:26 閲覧数:252186

大口径プーリーのフリクションロス低減効果について紹介されています。続きを読む

【トレーニングメニュー】【レース対策情報・レース戦術】2013年7月1日 14:02 閲覧数:505464

西薗良太選手が、ロードレースの特徴を踏まえた、強度志向のインターバルトレーニングの重要性について説明されています。続きを読む

【イベント情報】【ペダリング・ポジション・スキル】【筋トレ・ストレッチ】2013年6月24日 12:25 閲覧数:900731

開催後情報  サイト画像サイト・ブログ名■タイトル BRT45自転車日誌さん■ウォークライド・じてトレ倶楽部 行け!おやじライダーさん■コアトレーニング講座 MOMOZOさん■ひさびさなアツシ じてトレ■■■ウォークライド・じてトレ倶楽部  第2回『スマートコーチングの安藤コーチに学ぶ、自転車のためのコア・トレーニング』 6/23(日)開催■■  続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2013年6月24日 06:00 閲覧数:347782

プロに学ぶスプリントのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【パワトレ情報(その他)】【速くなるためのヒント一覧】2013年6月21日 18:13 閲覧数:311273

創設2年目となる今シーズン、Jプロツアー(JPT)開幕2連勝を飾り、2013年6月21日現在、JBCFポイントランキングの1~3位を独占するUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO

チームは今シーズンよりサイクルオプスのパワーメーター、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、ここまでのJPTで「台風の目」的存在感を示しています。4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり現全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第1回目です)。

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【ペダリング・ポジション・スキル】2013年6月21日 05:55 閲覧数:314404

バイクフィッティングの限界についての情報が紹介されています。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年6月20日 06:00 閲覧数:283039

Velonews の技術編集者である Caley Fretz が語る、クリテリム・ドゥ・ドフィーネのTT機材についての説明や、一般サイクリスト向けのアドバイスなどのYouTube動画です(英語字幕付き)。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【プロ選手のパワー情報】【初心者のためのヒント】【速くなるためのヒント一覧】2013年6月14日 22:50 閲覧数:410959

パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による「早瀬美希のカナダBCBRパワートレーニングレポート 第1回パワープロフィールテスト」です。オリジナル記事はこちら続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【ペダリング・ポジション・スキル】2013年6月7日 06:00 閲覧数:401137

プロに学ぶペダリングのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

【パワトレ情報(その他)】【パワトレ機材まとめ】【パワトレ機材・ソフト】【速くなるためのヒント一覧】2013年5月21日 11:59 閲覧数:515536

パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による、Team UKYOへの「パワーメーター」「パワートレーニング」についてのインタビュー記事です。

第1回目は、片山右京監督へのインタビューです。

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【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【レース対策情報・レース戦術】2013年5月14日 06:00 閲覧数:326648

チーム・スカイのパフォーマンス・コーチであるShaun Stephens氏による、チーム・タイム・トライアル用のウォーミング・アップ方法説明のYouTube動画です。続きを読む

【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】2013年5月12日 19:27 閲覧数:2035565

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、「練習時間はごく短いにも関わらず、持久力向上にも効果がある」として、海外でもよく知られているHIIT(高強度インターバル・トレーニング)の代表的メニュー「タバタ・インターバル」です。続きを読む

【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】2013年5月12日 12:08 閲覧数:1230633

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、LT(FTP)向上に効果が高いといわれている人気メニュー「LTインターバル」です。続きを読む

【インターバル・タイマー】【トレーニングメニュー】2013年5月11日 14:19 閲覧数:1286263

オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『短時間 効率的サイクリング・トレーニング』で紹介されているレースで重要になるVO2maxパワー強化用の人気メニュー「30+30インターバル」です。続きを読む

【おすすめ動画】【おすすめ動画一覧】【速くなるためのヒント一覧】2013年5月10日 06:00 閲覧数:285183

史上最多の五輪金メダル6を獲得し、短距離種目の王者として君臨したクリス・ホイへのトレーニング方法などについてのインタビューYouTube動画です(インタビューは2008年当時のものです)。続きを読む

【パワトレ機材まとめ】【パワトレ機材・ソフト】【レース対策情報・レース戦術】2013年4月29日 07:38 閲覧数:586114

西薗良太選手(チャンピオンシステム)がGarminの画面表示について紹介されています。続きを読む

【わかる パワートレーニング!】【レース対策情報・レース戦術】【速くなるためのヒント一覧】2013年4月9日 09:56 閲覧数:360346

レース(特に3時間以上のエンデューロ)でのTSSを活用したエネルギー・マネージメント方法について紹介されています。続きを読む

【ペダリング・ポジション・スキル】【筋トレ・ストレッチ】2013年4月4日 23:00 閲覧数:792940

2013年4月2日(火)にオープンした、自転車競技専用のコーチング・スタジオ「SMART COACHING(スマートコーチング)」について、同年4月1日(月)にプレス向けに行われた説明会の内容についてのレポートです。今までのコーチング・サービスとの違いや、一般のホビー・レーサーにとって実際にどのようなメリットが期待できるかといったことなどをお伝えします。続きを読む

【速くなるためのヒント一覧】2013年4月4日 07:32 閲覧数:205944

宮澤崇史選手(サクソ・ティンコフ)、小室雅成選手(イナーメ信濃山形)、西加南子選手(LUMINARIA)、武田豊樹選手(競輪S級S班)、岡田征陽選手(競輪S級S班)など約25人のトップ・レベル選手のトレーニング指導を行っている安藤隼人さんが2013年4月2日に東京の四谷でオープンした、自転車競技専門のコーチング・スタジオ「SMART COACHING(スマートコーチング)」についての情報が紹介されています。続きを読む

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