もっと速くなるためのヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから紹介します。
32ページ中25ページ目スマートコーチングによる宮澤崇史選手のタイ合宿での登坂ペダリングのYouTube動画です(字幕解説付きです)。
こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。
本場フランスのアマチュアレース第4回、今回は番外編として「フランス遠征時の普段の生活」について、ご紹介します。これまで同様、体験談形式でお話ししますので、「実際のフランス遠征の日々はどのような感じなのか」の一端を感じてもらえれば幸いです。よろしくお付き合い下さい。
競輪界でトップレベルの実力者である武田豊樹選手の高回転ペダリングのYouTube動画です。
ウェット・コンディション(濡れた路面)でのコーナリングのコツ紹介のYouTubu動画です。
ブレーキングの方法紹介のYouTube動画です。
こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。
本場フランスのアマチュアレース第3回、今回のテーマは「逃げたその先にあるもの」です。これまで同様に、フランスでのアマチュアレース経験をもとに、体験談形式でお話します。よろしくお付き合い下さい。
プロに学ぶつづら折りの上り方紹介のYouTube動画です。
ブエルタ・ア・エスパーニャ2013におけるプロ選手のポケットの中身紹介のYouTube動画です。
スクーターでのモーター・ペーシングの行い方紹介のYouTube動画です(交通規則を順守し、安全第一を心がけることが重要です)。
こんにちは!KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。本場フランスのアマチュアレース第2回、今回のテーマは「前を引くとき」です。
自家製エネルギー・バー(エナジー・バー)の作り方紹介のYouTube動画です。
はじめまして、KINAN AACA チーム代表者の加藤康則です。今回から、本場のアマチュアレース展開における様々な情報をこの場で紹介させていただくこととなりました。
チーム・サクソ - ティンコフのHannah Grant氏による、ロード・レーサー向けのオムレツの作り方紹介のYouTube動画です。チーム・サクソ - ティンコフの選手はレースの3時間前に、「プロテインとゆっくり燃えるタイプのエネルギー源」として卵を3個使用したオムレツを食べるとのことです。
ドーピングの始まりや歴史的背景、昨今の具体的な事例、そして現在も残る本質的な問題まで、幅広く考察、問題提起されています。
POLARのサイトに、竹谷賢二さん流のパワーメーター使いこなし方についての情報が掲載されています。
公務員ランナーとして注目を集めている川内優輝選手(陸上)について、為末大さんがインタビュー取材の上、その独自の取り組みについて nikkansports.com で見解を示されています。自転車トレーニングとは直接言及した内容ではありませんが、トレーニングの方法論として興味深く、参考になる点がある内容です。
ツール・ド・フランスのスプリント・ステージにおけるレース戦術紹介のYouTube動画です。
パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による「早瀬美希のカナダBCBRパワートレーニングレポート 第2回:2月~4月の具体的なメニューとTSS(トレーニング・ストレス・スコア)についての説明」です。オリジナル記事はこちら。
プロに学ぶ走行後のルーチンと疲労回復(リカバリー)方法紹介のYouTube動画です。
チーム・サクソ - ティンコフのHannah Grant氏による、補給食としてのライス・ケーキの作り方紹介のYouTube動画です。
自転車トレーニング中の手鼻のかみ方などが、わかりやすいアニメと字幕(英語)で紹介されているYouTube動画です。
ペダリングが効率が低い場合(前)と高い場合(後)の、ペダル・ストローク軌跡の比較紹介のYouTube動画です。
Velonews の技術編集者である Caley Fretz による、ツール・ド・フランス2013におけるベスト機材紹介のYouTube動画です。
創設2年目となる今シーズン、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、JPTで「台風の目」的存在感を示しているUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO。
4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり昨年の全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第3回目です。第1回目はこちら。第2回目はこちら)。
ガーミン・シャープのスポーツ科学指導者であるRobby Ketchell氏による、ツール・ド・フランスにおいてプロがクール・ダウン(ウォーム・ダウン)を行う理由紹介のYouTube動画です。
各ステージ後にローラーで軽く足を回すことで、「心拍数や血中乳酸濃度を下げることができ、結果的に回復をスピードアップできる」ことが説明されています。
ホビー・レーサー向けには、「練習からの帰宅前の5~10分軽く足を回せば帰宅後に改めてクール・ダウンをする必要はないものの、レース直後にローラーに乗れば効果的だろう」とアドバイスされています。
創設2年目となる今シーズン、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、JPTで「台風の目」的存在感を示しているUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO。
4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり昨年の全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第2回目です。第1回目はこちら)。
西薗良太選手が、ロードレースの特徴を踏まえた、強度志向のインターバルトレーニングの重要性について説明されています。
開催後情報 サイト画像サイト・ブログ名■タイトル BRT45自転車日誌さん■ウォークライド・じてトレ倶楽部 行け!おやじライダーさん■コアトレーニング講座 MOMOZOさん■ひさびさなアツシ じてトレ■■■ウォークライド・じてトレ倶楽部 第2回『スマートコーチングの安藤コーチに学ぶ、自転車のためのコア・トレーニング』 6/23(日)開催■■
創設2年目となる今シーズン、Jプロツアー(JPT)開幕2連勝を飾り、2013年6月21日現在、JBCFポイントランキングの1~3位を独占するUCIコンチネンタルチーム、Team UKYO。
チームは今シーズンよりサイクルオプスのパワーメーター、『パワータップ』をトレーニング機材として導入し、ここまでのJPTで「台風の目」的存在感を示しています。4月20日のJPT第2戦、南紀白浜チームTT後に、チームのエースであり現全日本チャンピオンである土井雪広選手に、アルゴス・シマノからTeam UKYOへの移籍の舞台裏から現在のパワートレーニング、そしてヨーロッパで成功する秘訣などを伺いました(3部構成のインタビューの第1回目です)。
Velonews の技術編集者である Caley Fretz が語る、クリテリム・ドゥ・ドフィーネのTT機材についての説明や、一般サイクリスト向けのアドバイスなどのYouTube動画です(英語字幕付き)。
パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による「早瀬美希のカナダBCBRパワートレーニングレポート 第1回パワープロフィールテスト」です。オリジナル記事はこちら。
パワータップの本邦正規輸入代理店であるキルシュベルク・インク寄稿による、Team UKYOへの「パワーメーター」「パワートレーニング」についてのインタビュー記事です。
第1回目は、片山右京監督へのインタビューです。
チーム・スカイのパフォーマンス・コーチであるShaun Stephens氏による、チーム・タイム・トライアル用のウォーミング・アップ方法説明のYouTube動画です。
オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、「練習時間はごく短いにも関わらず、持久力向上にも効果がある」として、海外でもよく知られているHIIT(高強度インターバル・トレーニング)の代表的メニュー「タバタ・インターバル」です。
オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、LT(FTP)向上に効果が高いといわれている人気メニュー「LTインターバル」です。
オンライン・アプリ、インターバル・タイマー。今回は、『短時間 効率的サイクリング・トレーニング』で紹介されているレースで重要になるVO2maxパワー強化用の人気メニュー「30+30インターバル」です。
史上最多の五輪金メダル6を獲得し、短距離種目の王者として君臨したクリス・ホイへのトレーニング方法などについてのインタビューYouTube動画です(インタビューは2008年当時のものです)。
西薗良太選手(チャンピオンシステム)がGarminの画面表示について紹介されています。
レース(特に3時間以上のエンデューロ)でのTSSを活用したエネルギー・マネージメント方法について紹介されています。
2013年4月2日(火)にオープンした、自転車競技専用のコーチング・スタジオ「SMART COACHING(スマートコーチング)」について、同年4月1日(月)にプレス向けに行われた説明会の内容についてのレポートです。今までのコーチング・サービスとの違いや、一般のホビー・レーサーにとって実際にどのようなメリットが期待できるかといったことなどをお伝えします。
宮澤崇史選手(サクソ・ティンコフ)、小室雅成選手(イナーメ信濃山形)、西加南子選手(LUMINARIA)、武田豊樹選手(競輪S級S班)、岡田征陽選手(競輪S級S班)など約25人のトップ・レベル選手のトレーニング指導を行っている安藤隼人さんが2013年4月2日に東京の四谷でオープンした、自転車競技専門のコーチング・スタジオ「SMART COACHING(スマートコーチング)」についての情報が紹介されています。