じてトレ

ダンシングの仕方とタイミング紹介の動画です。スプリント、上り、ストレッチの3つの異なる局面でのコツが紹介されています。続きを読む

WKO4で参照可能なペダリングスキルの巧拙を示す指標であるGPR・GPAについて、Peaks Coaching Group Janan の中田コーチと南部コーチが解説されています。続きを読む

パイオニアペダリングモニターの活用方法について、Peaks Coaching Group Janan の南部コーチが解説されています。続きを読む

プロのようにペダリングする方法紹介の動画です。続きを読む

ペダリングの各局面で使う筋肉紹介の動画です。続きを読む

クランク長についての情報が紹介されています。長めのクランクと短めのクランク、それぞれのメリットとデメリットが整理されており参考になる内容です。また、さまざまなクランク長さを試せる「クランクテストサービス」についても紹介されています。続きを読む

吉田隼人選手（MATRIX POWERTAG）のペダリング効率の活用方法紹介の動画です。続きを読む

ペダリングモニターシステムとスマートコーチシステムを連動させた新サービス、「ペダリングスキルアップ」コーチングサービスについての情報が紹介されています。続きを読む

佐野淳哉選手（MATRIX POWERTAG）のペダリング考察の動画です。続きを読む

集団走行について、山本元喜選手がわかりやすく解説されています。続きを読む

ロードレースの用語「ケイデンス」について解説の動画です。続きを読む

ロードバイク上でのバランス感覚の高め方紹介の動画です。続きを読む

BICYCLE CLUB 2017年 07月号の補足情報についての情報が紹介されています。続きを読む

ペダリング・ドリルでは、ペダルを効率よく動かす方法を身につけることを目的とします。目的を明確に理解することで、練習の効果が高まります。こんな風に考えてみましょう。あなたは、自転車を動かすエンジンです。ペダルを動かせばクランクが動き、クランクを効率よく動かすほど、少ないエネルギーで自転車を動かせます。続きを読む

Peaks Coaching Group Japan監修の「7日間ペダリングトレーニングプラン」などについての情報が紹介されています。続きを読む

パワー・メーターで、足の強さの左右差を比べてみましょう。初心者は、1セットあたり3本にとどめてください。続きを読む

プロに学ぶドラフティングのコツ紹介の動画です（2017年版です）。続きを読む

狩野智也選手（群馬グリフィンレーシングチーム）が教える冬のトレーニング方法（回転力の鍛え方など）紹介の動画です続きを読む

高いケイデンスで回している間は、脚全体を極力リラックスさせてください。進歩の度合いをチェックするために、平均ケイデンスを記録しておきましょう。続きを読む

上半身をリラックスさせ、高ケイデンスで坂を上るイメージで行いましょう。続きを読む

このメニューにしっかり取り組んでおけば、レース当日にトランジションがスムーズにいくでしょう。続きを読む

シクロクロスでもっと速くなるために習得しておきたい10の重要スキル紹介の動画です。続きを読む

西薗良太選手が書籍『超一流になるのは才能か努力か? 』を参考に「限界的練習」についての情報などを紹介されています。続きを読む

足の裏がシューズのソールに触れないようにしてください。続きを読む

スヴェン・ネイスに学ぶシクロクロスバイクでの実践的なライディングスキル紹介の動画です。続きを読む

Uターンが苦手な人におすすめの練習方法についての情報が紹介されています。続きを読む

スヴェン・ネイスに学ぶシクロクロスバイクからの下り方と乗り方など実践的な各種スキル紹介の動画です。続きを読む

高木三千成選手（那須ブラーゼン）が教える タイムトライアルのコツ紹介の動画です。続きを読む

体力を向上させずにもっと速く走れるようになるためのコツ、トップ5紹介の動画です。続きを読む

シクロクロスの練習方法についての情報が紹介されています。続きを読む

ホセ・ビセンテ・トリビオ選手（MATRIX POWERTAG）による、レース前に行うストレッチ紹介の動画です（ペダリングの動画もあります）。続きを読む

Team UKYOの畑中選手による住吉宏太選手のペダリング解説の動画です。続きを読む

空力の良し悪し影響は走行速度に大きく影響します。それでは、「ポジション」「ウェア」「ホイール」の各要素をエアロ仕様に変更することで、走行速度は実際にどれくらい変わるのでしょうか？また、どの要素を変更するのが一番効果的なのでしょうか？GCNのスタッフが、各要素について、一定の出力（200W、300W、400W）で走行実験を行った結果紹介の動画です（GCNのスタッ2名のみの実験結果なので、厳密に科学的な実験結果とはいえない点には注意が必要です）。続きを読む

プロに学ぶトラックスタンドのコツ（自転車に乗ったまま停止状態を保つテクニック）紹介の動画です。続きを読む

ダンシングのコツ紹介の動画です（効率的なダンシングのために知っておきたいテクニックと荷重配分などについて解説されています）。続きを読む

サイクリストとして練習しておきたい3つのスキル（安全に速く走れるようになるための基礎的なスキル）紹介のYouTube動画です。続きを読む

荒れた路面への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

サドルにまつわるしびれや不快感を抑える方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ロードバイクでのウィリーの仕方紹介のYouTube動画です。続きを読む

横風への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

ヨハン・ムセウに学ぶ、石畳の上り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

最適なバイクポジションの求め方についての情報が紹介されています。続きを読む

アメリカ国内クリテリウム最強男、ダニエル・ホロウェイの6日間レースのデータなどをもとに、「レースで役立つペダリング（効率よくバイクを進ませ、足をためるペダリング）」についてPeaks Coaching Group Janan の中田コーチがわかりやすく解説されています。続きを読む

最適なクランク長の見つけ方紹介のYouTube動画です。続きを読む

プロに学ぶ、向かい風への対処方法紹介のYouTube動画です。続きを読む

サイクリストとして習得しておきたい5つのスキル紹介のYouTube動画です。続きを読む

シクロクロスのプロ選手に学ぶ、泥の上の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

シクロクロスのプロ選手に学ぶ、砂の上の走り方紹介のYouTube動画です。続きを読む

シクロクロスのプロ選手であるトム・メーウセン（ベルギー）に学ぶ、バニーホップのコツ紹介のYouTube動画です。続きを読む

スムーズで安全なコーナリング方法紹介のYouTube動画です。続きを読む