2012年6月18日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年6月18日 18:56

クライマー系 最強さん リンク
JPT富士アザミラインのレポートです(5.7W/kg・2010年:5.9W/kg)。

コンドルに、なりたいさん リンク
白石一本(23分19秒:5.08W/kg)のレポートなどです。

マルコADONパンターニGTさん リンク
練習(5分:5W/kg・3分×3:4.95~5.03W/kg他多数)のレポートなどです(国体選手のパワー・ウェイトレシオ 5分:5.48W/kgなどについても書かれています)。

Like a Swift Windさん リンク
ローラー練(SST・20分×2:3.89W/kg, L5・3分×4:5.11W/kg他)のレポートです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク

練習(17分22秒:4.62W/kg他)のレポートなどです。

自転車パワートレーニングさん リンク
練習(8分:4.5W/kg・10分:4.3W/kg他)のレポートなどです。

千葉県の西側でハアハア('д`)さん リンク
ローラー練(L4・30分:4.36W/kg, 20分:4.43W/kg他)のレポートなどです。

回る回る車輪はまわるさん リンク
練習(1分×3:6.08~6.46W/kg他)のレポートです。

自転車☆ドリルさん リンク
30-30(6.2W/kgを指標に3セット)のレポートなどです。