2012年7月13日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月13日 15:49

山本幸平選手(Specialized Racing Team) リンク
本番1ヶ月前の練習(5分×3本×3セット:410~455W 【推定】6.21~6.89W/kg @66kg)のレポートです。

なおっきのぶろぐさん リンク
SFR(16分:4.35W/kg・66rpm他)のレポートなどです。

帰ってきたクライマーさん リンク
ローラー練(各20分:4.44, 4.28W/kg)のレポートなどです。

雨王子のブログ~週末は晴れるといいな~さん リンク
ローラー練(SST・15分:4.56W/kg)のレポートです。

自転車パワートレーニングさん リンク
大会前の練習(L5・3分×2:5.1W/kg他)のレポートなどです。

行け!おやじライダーさん リンク
4-8m×3セット(8分:3.95~4.24W/kg)のレポートなどです。

千葉県の西側でハアハア('д`)さん リンク
ローラー練(12分:4.95W/kg他)のレポートなどです。