2012年7月30日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2012年7月30日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年7月30日 13:36

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	鈴木真理選手（Cannondale space zero point） ■殺人的暑さの中 45秒：608W, 655W, 640W
	RoppongiExpressさん ■朝練 20秒ダッシュ×10×3セット：500Wぐらいを目標スプリント：983W
	RoppongiExpressさん ■ヤビツ 30分44秒：292W 1分：434W他
	筧五郎のgrandjete56さん ■これは練習になっているのか？なっているんだろう・・・・。 1分01秒：497W他
	オーベスト　ブログさん ■山　練 10分：330Wペース 2分：350W ９分：335W他
	オーベスト　ブログさん ■チーム練 9分：345W
	haikala日記さん ■どよ～んの丑の日 LTインターバル・60分平均：285W
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■22分34秒 22分34秒：268W, 5.00W/kg
	【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん ■速くなるよりまず上手くなる事 3分25秒～6分49秒×4Lap：198～254W
	Monkey☆Roadさん ■護摩檀山 21分25秒：275W 52分16秒：247W他
	なおっきのぶろぐさん ■5倍7分走何本？ 7分00～3秒×4：268～275W, 5.25～5.39W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■土曜練 32分17秒：261W, 4.82W/kg他
	帰ってきたクライマーさん ■引きずら練 7分30秒：270W, 5.00W/kg 1分3秒：358W, 6.63W/kg他
	雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん ■7/29　ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) 16分36秒：248W, 4.78W/kg 7分9秒：273W, 5.26W/kg 1分7秒：314ｗ, 6.05W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■土日・SPADEACEチーム練 10分：300W他
	ナス爺の物忘れさん ■寝坊したけど・・・@見土呂 11分38秒：242W, 4.4W/kg
	Ride for what…さん ■近場でお登り練 14分29秒：306W他