じてトレ

筧五郎のgrandjete56さん

■揺れる木　

5分：286W, 292W

2分：360W, 345W他

まこっち自転車日記さん

■お台場朝練　TSS176／1914KJ

13分45秒：251W他

tinoueの日記さん

■ローラー75min　TSS68　飲み過ぎ　　56.2kg

10分：200W, 255W, 200W

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■ちょっと上げ気味で夜練習

5分50秒：270W他

マルコADONパンターニGTさん

■8/1 水曜練　102km

20分：272W他

なおっきのぶろぐさん

■今朝は20分メディオ

20分3秒：240W, 4.7W/kg

帰ってきたクライマーさん

■トンネル・・・

30秒×8本×3セット：361～403W

雨王子のブログ～週末は晴れるといいな～さん

■8/1　END-W1 L2：45分、ブラケット角度の調整

L2・45分：191W, 3.61W/kg

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■入道雲、青空そして荒れた海

SFR×5回：2分以上, 40rpm以下, 70N・m以上

スプリント×5：637～725W, 10.6～12.1W/kg

10分：275W, 4.6W/kg

Ride for what...さん

■おきなわ210kmエントリー【朝練：逆瀬台クライミングリピート L5×5本+競馬場周回 5周】

L5・3分22～36秒：330～352W他　＠59.4kg

柳の記さん

■08/01通勤

59分31秒：231.9W