2012年8月14日（火）のパワトレブログ−じてトレ

2012年8月14日（火）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年8月14日 13:15

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■早朝乗鞍 1時間17分13秒：228W
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■23分56秒 23分56秒：253W, 4.77W/kg 1分51秒：351W, 6.62W/kg
	Like a Swift Windさん ■単独練/56km(勝尾寺TT含む) 12分10秒：274W, 5.07W/kg
	なおっきのぶろぐさん ■1時間メディオ2本目 1時間：210W, 4.11W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■富士山1周＋スバルライン 41分04秒：265W, 4.91W/kg
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■SFR SFR：2分以上・5回・40rpm以下・70N・m以上 30秒間ダッシュ：max653～676W, 10.6～11.3W/kg 8分：276W, 4.6W/kg
	Ride for what...さん ■最後の悪あがき練#1、サドル位置5mm前へ【朝練：固定ローラー L4 25分+20分+7分+4分】 25分42秒：275W他