2012年9月13日（木）のパワトレブログ−じてトレ

2012年9月13日（木）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年9月13日 13:44

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん ■繋 2分：363W, 365W他
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■22分23秒 22分23秒：272W, 5.12W/kg 1分52秒：333W, 6.27W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■6時間… 3分：304W, 5.63W/kg他
	日々是クライマーさん ■9/12　LT-W2 高回転1分x5、L4：10分x2の途中で体調不良に L4・10分：254W, 4.74W/kg他
	BRT45自転車日誌さん ■N道場　朝練 20分ピーク：248W他
	ナス爺の物忘れさん ■やっとこさ夜練再開　　　9/11（火） 1分47秒：307W, 5.8W/kg 5分33秒：245W, 4.6W/kg他
	Ride for what…さん ■【朝練：阪神競馬場周回練 10周 L4 3周×1】、サドル位置変更（5mm アップ、5mm 前） L4・19分22秒：278W
	BEAR BELL RACING TEAMさん ■2012/09/12 秩父宮杯コース試走160km 13分2秒：308W他
	自転車☆ドリルさん ■9/13(木)平坦1時間走 3.8w/kg 1時間走：252W, 3.8W/kg
	初心者がパワータップでパワートレーニングさん ■2人朝練 3分5倍W先頭交代　548KJ 平均107W 最大801W NP 177W TSS 90 86分 3分：291W, 4.9W/kg他