2012年9月17日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2012年9月17日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年9月17日 14:12

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■朝練 10分：284W他（20s-40sインターバル）
	RoppongiExpressさん ■ロング 9分09秒：333W
	筧五郎のgrandjete56さん ■琵琶湖 15分：260W, 4.56倍他
	オーベスト　ブログさん ■チーム練途中の20分まで：340W他
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■22分19秒 22分19秒：270W, 5.08W/kg 1分57秒：318W, 5.98W/kg
	【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん ■消極的 6分29秒4：256W, 4.49W/kg他
	Do's LOGさん ■チーム練　100km 9分45秒：298.8W他
	Monkey☆Roadさん ■一人ぼっち 9分23秒：270W
	帰ってきたクライマーさん ■過去の自分を乗り越えろ 31分48秒：267W, 4.94W/kg他
	日々是クライマーさん ■9/16　ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) 16分36秒：256W, 4.85W/kg 4分41秒：293W, 5.55W/kg他
	自転車☆ドリルさん ■9/17(月)平坦1時間3.6wkg 1時間走：243W, 3.6W/kg