2012年9月20日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年9月20日 13:59

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

RoppongiExpressさん

■朝ローラー

L3・10分:269W
L4・10分:320W

筧五郎のgrandjete56さん

■水曜連

15分:272W, 4.7倍
9分10秒ぐらい:310W, 5.4倍
2分6秒:350W他

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■22分53秒

22分53秒:267W, 5.03W/kg
1分50秒:343W, 6.47W/kg

なおっきのぶろぐさん

■やっとちょっと掛かった

5分9秒:5.31W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■再発

5分:300W, 5.56W/kg

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ちょっと一服!?

10分:278W, 4.7W/kg他

BEAR BELL RACING TEAMさん

■2012/09/19 【夜練】インターバルx5, パワトレ本

2分3秒:412W他

行け!おやじライダーさん

■夜のお仕事

L4・8分×6:230~235W

回る回る車輪はまわるさん

■20120919(水)

13分24秒:274W, 5.199W/kg

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■水曜、夜ローラー。今日もL4で。

L4・15分:300W他

柳の記さん

■9/19ローラー

45分:239.3W

自転車☆ドリルさん

■9/19(水)トロバラ練60min 3.8w/kg

1時間走:250W, 3.8W/kg

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん

■40"-20"間欠走(三)

CP1・40秒:364W, 6.36W/kg他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■2人朝練 3分CP更新! 538KJ 平均126W 最大956W NP 175W TSS96 94分

3分:321W他