じてトレ

行け！おやじライダーさん

■赤城山ヒルクライム・データ

1時間13分07秒：227Ｗ, 4.17W/kg他

まこっち自転車日記さん

■お台場裏　TSS190／1900KJ

14分48秒：269Ｗ, NP286W他

tinoueの日記さん

■ローラー55min　TSS62　アヒルストア

10分：263Ｗ他

たけしブログさん

■通勤往復&幸魂大橋　⇒　ナビ物色

14分07秒：280Ｗ

なおっきのぶろぐさん

■高ケイデンスでの5倍維持トレ

7分07秒：264Ｗ, 5.22W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■限界

10分：273Ｗ, 5.06W/kg他

自転車トーモスの旅さん

■パカパカ

10分：353Ｗ

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■インターバル

45秒：451Ｗ, 7.5W/kg他
8分：280Ｗ, 4.6W/kg

ナス爺の物忘れさん

■神無月　　　　10/1（月）

1分52秒：291Ｗ, 5.4W/kg
5分20秒：251Ｗ, 4.7W/kg他

BEAR BELL RACING TEAMさん

■2012/10/02 道志、雛鶴180km

16分：280Ｗ他

翔べ！パパクライマーさん

■ミディアム20分×2本（261w・234w ）

20分：261Ｗ, 5.00W/kg他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■ローラー ソリア2分x2 264KJ 平均123W 最大401W NP 180W TSS39 36分

2分：315Ｗ, 5.2W/kg他

オールアウトを目指して！さん

■パワトレ　ローラー練．

SST・15分：238Ｗ他