じてトレ

RoppongiExpressさん

■朝L5　／　オギノ

Ｌ5・1分39秒：410Ｗ他　＠60.6kg

F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん

■言葉

2分：374Ｗ他

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■バトンホイールとアルテグラホイール

6分06秒2：296Ｗ, 5.19W/kg他

おやまぶろぐさん

■今週の平日練

Ｌ4・45分：280Ｗ, 5.0W/kg
L5・6分5秒：320Ｗ他

帰ってきたクライマーさん

■インターバル再び

5分10秒：356Ｗ, 6.59W/kg
2分08秒：401Ｗ, 7.43W/kg
11分33秒：287Ｗ, 5.31W/kg他

日々是クライマーさん

■10/4　AC-W6 インターバル2分x3、1分x3、30秒x3、サドル高さ変更

2分：321Ｗ, 5.97W/kg
1分：358Ｗ, 6.65W/kg
30秒：415Ｗ, 7.71W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

15分：323Ｗ, 5.22W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■St：ストロング

2分：339Ｗ, 5.7W/kg他

やま～んの箕面ロードバイク日記さん

■サドル先端、 夢洲スプリント練習、　２０秒ＣＰ更新

20秒CP：904Ｗ他

山紫水明さん

■10/4　神山ループ練

14分18秒：233Ｗ他

回る回る車輪はまわるさん

■201201004（木）

15分58秒：271Ｗ, 5.15W/kg

とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん

■木曜、夜ローラー。15分X2本。

L4・15分：311Ｗ他

柳の記さん

■10/04通勤

5分07秒：324.3Ｗ
10分17秒：276.5Ｗ

自転車ときどきカメラさん

■20on40offインターバル練

10分31秒：261Ｗ, 4.15W/kg他

オールアウトを目指して！さん

■パワトレ　ローラー練．

SST・15分：244Ｗ他 @61.5kg