2012年10月8日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2012年10月8日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年10月8日 15:07

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■夜ローラーＬ4・10分：313Ｗ
	RoppongiExpressさん ■房総練 15分20秒くらい：325Ｗ他
	筧五郎のgrandjete56さん ■運命の出会いとインプレ 9分：292Ｗ, 5倍丁度
	筧五郎のgrandjete56さん ■二人っきりの日曜連 26分：266Ｗ他 208km：198Ｗ（0Ｗも含む）
	オーベスト　ブログさん ■土曜練習会 12分：330Ｗ 5分：370Ｗ他
	オーベスト　ブログさん ■甲武練 14分：330Ｗ
	コンドルに、なりたいさん ■白石一本　■21分57秒 21分57秒：279Ｗ, 5.29W/kg 1分51秒：357Ｗ, 6.77W/kg他
	まこっち自転車日記さん ■筑波練　　TSS203/1950KJ 23分57秒：301Ｗ他
	【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん ■6人ローテ 6分11秒3：281Ｗ, 4.93W/kg他
	おやまぶろぐさん ■赤城旧道ヒルクライム 45分10秒：278Ｗ他　＠58.5kg
	帰ってきたクライマーさん ■超特急ロング 32分48秒：262Ｗ, 4.85W/kg他
	日々是クライマーさん ■10/7　ぴっと練習会 (くらがり・ラベンダーコース) ＋山岳ハーフ 16分06秒：271Ｗ, 5.09W/kg 4分51秒：297Ｗ, 5.58W/kg他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 15分：310Ｗ, 5.00W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■スプリント 40秒：483Ｗ, 8.1W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■60分走　245w　4.7w/kg 60分走：245Ｗ, 4.7W/kg
	柳の記さん ■10/07上野村試走 46分15秒：252.6Ｗ他
	オールアウトを目指して！さん ■固定ローラー　ストロング． L5・3分：288Ｗ他