2012年10月22日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年10月22日 09:10

レース

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■タイトル

オールアウトを目指して!さん

■ジャパンカップチャレンジ パワー分析

 

トレーニング

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■タイトル

パワー

クライマー系 最強さん

■Maxspeed練(2012/10/20)

66秒:543W
74秒:497W
3分24秒:402W
23分19秒:328W他

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■22分12秒

22分12秒:284W, 5.36W/kg
1分48秒:363W, 6.86W/kg他

【Forzi:k Blog】 WatanabeYu-kiさん

■甘利山ヒルクライム試走

54分35秒5:259W, 4.54W/kg他

なおっきのぶろぐさん

■ポイント5倍デー

10分:257W, 5.00W/kg他

帰ってきたクライマーさん

■久しぶりの

31分54秒:273W他

日々是クライマーさん

■リハビリ走と、5倍:6分

6分20秒:276W, 5.15W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■グリーンロード周回→長野峠→青山峠→脚パン@オカムラ練

170km:215W, NP252W他

ナス爺の物忘れさん

■自転車いじり と ソリアもどき一本@夜練   10/18(木)

5分3秒:282W, 5.3W/kg他

千葉県の西側でハアハア('д`)さん

■10/20 ふたが開いた

16分02秒:327W, 4.93W/kg他

自転車☆ドリルさん

■10/20(土)病み上がり 1時間走240w 3.5w/kg

1時間走:240W, 3.5W/kg