2012年11月12日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2012年11月12日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月12日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■つくば練 23分03秒：337Ｗ他
	F(t)麒麟山レーシング　女池支部の記録さん ■急募：はぐれメタル 4分：250Ｗ+8分：300Ｗ×3
	たけしブログさん ■尾根幹⇒宮ヶ瀬⇒土山峠⇒湘南平⇒江の島⇒鎌倉 5分25秒：337Ｗ他
	Like a Swift Windさん ■クラブ練/伊勢街道ループ（I.W.ループ） 6分31秒：263Ｗ他
	帰ってきたクライマーさん ■監禁ローラー 10分：251Ｗ他
	日々是クライマーさん ■11/10　くらがり・ラベンダーコース 15分57秒：275Ｗ, 5.07W/kg他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・15分：310Ｗ, 5.08W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■回しておきましょうソリア・2分：330Ｗ, 5.5W/kg他
	BEAR BELL RACING TEAMさん ■2012/11/10 【朝練】ジャイ坂インターバル x5 2分09秒：408Ｗ他
	翔べ！パパクライマーさん ■４５分走（２６３W、５．１７倍） 45分走：263Ｗ, 5.17倍
	MOMOZOさん ■白石さん TSS131 1399kj 49km 24分12秒：289Ｗ他