じてトレ

たけしブログさん

■通勤⇒ワイズ志木⇒幸魂大橋

14分00秒：281Ｗ

なおっきのぶろぐさん

■久しぶりのローラートレ

1分：288Ｗ, 5.55W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

15分：330Ｗ, 5.27W/kg他

アルティメイトのブログさん

■日曜ボッチ練:20分TT

20分TT：256Ｗ他

ナス爺の物忘れさん

■機材メンテとスプリント練＠ポーアイ　　　11/16（金）

1分44秒：319Ｗ, 6.1W/kg
5分3秒：236Ｗ, 4.5W/kg

Ride for what...さん

■【朝練：3本ローラー+ラン】、【ジテツウ】

L4・20分：285Ｗ

とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん

■日曜、チーム練、今日も平地、マドンで5本ロングスプリント。

1分41秒：382Ｗ他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■11/17(土) 3人荒川練 985KJ 平均140W 最大923W NP 191W 2時間

3分：284Ｗ, 4.7W/kg
スプリント・22秒：689Ｗ, 11.5W/kg他