2012年11月26日(月)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月26日 09:10

レース

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

BRT45自転車日誌さん

■セオサイクル・フェスティバル上級者

1時間01分25秒:219W, NP271W他

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■セオフェス 初級者1組5位 266KJ 平均204W 最大870W NP 246W TSS 44 22分

10周目・1分52秒:295W, 4.9W/kg
スプリント・29秒:552W, 9.2W/kg, 最大794W他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

筧五郎のgrandjete56さん

■DJが言った。 平田マフィン

30分:255W他

たけしブログさん

■Aラン 雛鶴峠

12分26秒:302W他

日々是クライマーさん

■11/25 額田の山奥で、「けんちゃん!」と叫ぶ

5分59秒:262W, 4.86W/kg他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

15分:313W, 5.08W/kg他

回る回る車輪はまわるさん

■201201123(金)

10分:252W, 4.67W/kg
1分:354W他

翔べ!パパクライマーさん

■筑波の激坂

22分17秒:268W, 5.18倍他

自転車☆ドリルさん

■11/24(土)1時間走 251w 3.5w/kg

1時間走:251W, 3.5W/kg他

Cycling High ~ いけるトコまで ~さん

■反復練(大倉)

4分46秒:299W他

Bicycle Laboratory自転車ブログさん

■夜ローラー スイートスポット練

30分・L3~4:242W
20秒・L7:512W他