2012年11月27日（火）のパワトレブログ−じてトレ

2012年11月27日（火）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月27日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	naoyakawamataさん ■ツール・ド・おきなわ市民100km　優勝 3時間21分34秒：195Ｗ, Max1,315Ｗ
	まこっち自転車日記さん ■ツールド沖縄レース当日普久川ダム：301Ｗ 2回目のダム：293Ｗ安波の登り・5分24秒：340Ｗ羽地ダム～・2分58秒：352Ｗ

　サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

naoyakawamataさん

3時間21分34秒：195Ｗ, Max1,315Ｗ

まこっち自転車日記さん

普久川ダム：301Ｗ
2回目のダム：293Ｗ
安波の登り・5分24秒：340Ｗ
羽地ダム～・2分58秒：352Ｗ

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	おやまぶろぐさん ■11月24日朝練 L4 30分Ave285w 60-60×11本 L4・30分：287Ｗ, 4.95W/kg他
	日々是クライマーさん ■11/26　SubLT-W1　5倍：5分、L4：10分x2 5分：276Ｗ, 5.12W/kg L4・10分：250Ｗ, 4.64W/kg他
	オールアウトを目指して！さん ■固定ローラー練． L4・15分：246Ｗ他