2012年11月28日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2012年11月28日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年11月28日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	tinoueの日記さん ■ローラー40min　TSS43　またサドル交換 20分：250Ｗ
	たけしブログさん ■通勤往復＋幸魂大橋 14分53秒：279Ｗ
	おやまぶろぐさん ■11月25日朝練 L4 45分 Ave279w 3分320w×3 45分：279Ｗ, 4.77W/kg他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・15分：315Ｗ, 5.02W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■軽め L4・10分：270Ｗ, 4.5W/kg
	翔べ！パパクライマーさん ■クリリン本ミディアム・20分：244Ｗ, 4.79倍
	雑記帳さん ■SST20min*2 962kJ 20分：256Ｗ他
	自転車☆ドリルさん ■11/27(火)風の朝　1時間走　235w 3.45w/kg 1時間走：235Ｗ, 3.45W/kg
	Cycling High ~ いけるトコまで ~さん ■反復練（蓑毛） 8分15秒：276Ｗ他
	オールアウトを目指して！さん ■固定ローラー練． 15分：249Ｗ他