2012年12月4日（火）のパワトレブログ−じてトレ

2012年12月4日（火）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月4日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	まこっち自転車日記さん ■しいたけ村　メニュー練習　TSS247/2427KJ 23分57秒：299Ｗ 2分7秒：396Ｗ他
	おやまぶろぐさん ■12月3日朝練 L4 50 分 Ave281w 50分：281Ｗ, 4.76W/kg他
	TKTN日誌さん ■寒すぎやろう… \| ピラミッドインターバル 10秒：524Ｗ 30秒：497Ｗ 60秒：350Ｗ他
	雑記帳さん ■固定ローラー@TTバイク 6分：251Ｗ他
	自転車☆ドリルさん ■11/29(木）~12/03(月)腰痛 1時間走：推定240Ｗ