2012年12月6日（木）のパワトレブログ−じてトレ

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2012年12月6日（木）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月6日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■ローラー SFR・3分：322Ｗ, 48回転
	筧五郎のgrandjete56さん ■歪んだ心と体 20分：257Ｗ
	Vuelta a el.azulさん ■12/5 日立坂練 14分47秒：推定値4.8Ｗ/kg
	tinoueの日記さん ■ローラー45min TSS48　御徒町 20分：257Ｗ
	たけしブログさん ■通勤往復＋幸魂大橋周回　やっと光回線並み 13分41秒：302Ｗ他
	おやまぶろぐさん ■12月5日朝練 L4 49分 Ave291w　久々の目標達成！ 49分：291Ｗ, 4.97W/kg他
	クライマー系オールラウンダーを目指して！さん ■12/5　SubLT-W1　5倍：5分、L4：10分x2、とても気になっている事 5分：278Ｗ, 5.09W/kg L4・10分：250Ｗ, 4.58W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■基礎からじっくりと SFR・2分以上：275W, 40rpm, 66N・m他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・15分：317Ｗ, 5.12W/kg他
	TKTN日誌さん ■MAPテストやってみた 1分1秒：359Ｗ他 8分：272Ｗ
	Challenge !さん ■ローラーSST20分　/　nexus 7 SST・20分：240Ｗ
	回る回る車輪はまわるさん ■201201205（水） 10分：230Ｗ, 4.25W/kg他
	オールアウトを目指して！さん ■固定ローラー練． 20分：249Ｗ他
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■水曜、朝ローラー、L4、15分、309W。 L4・15分：309Ｗ他
	MOMOZOさん ■水曜練 TSS70 690kj 39km 2分1秒：352Ｗ他

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