2012年12月31日（月）のパワトレブログ−じてトレ

2012年12月31日（月）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2012年12月31日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■二部練 RUN + BIKE スプリント：1,010W他
	RoppongiExpressさん ■雨なのでローラー練習 L3・15分：268W 1分走：463W他
	まこっち自転車日記さん ■房総個人練習＋オマケ付き　　TSS235/2341KJ 10分：315W 15分：309W他
	まこっち自転車日記さん ■房総君津連＆初整体　　TSS215/2324KJ 18分20秒：264W
	たけしブログさん ■美容室　⇒　結局連光寺スプリント・24秒：603W／802W他
	マルコADONパンターニGTさん ■12/29　長谷山メディオ4周 17分31秒：286W他
	なおっきのぶろぐさん ■1時間メディオ＆感謝 1時間：4.1W/kg
	帰ってきたクライマーさん ■意地の250ｋｍ 16分00秒：267W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 L4・15分：310W, 5.02W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム２０分×２本 20分：261W, 5.02倍他
	自転車☆ドリルさん ■12/24(月）－12/30（日）一週間まとめて 1時間走：245W他