2013年1月30日（水）のパワトレブログ−じてトレ

2013年1月30日（水）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年1月30日 09:10

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトルパワー
	RoppongiExpressさん ■お台場朝練 14分52秒：279W他 36秒：680W
	筧五郎のgrandjete56さん ■シナモン　職務質問１回目 21分04秒：244W, 4.2倍
	マルコADONパンターニGTさん ■1/29　南の地獄　185km 12分04秒：288W, 4.36倍他
	おやまぶろぐさん ■1月29日朝練 L4 46分 Ave282w 46分：282W, 4.82W/kg他
	なおっきのぶろぐさん ■今朝のトレーニングぅ〜 20分：220W, 4.23W/kg他
	帰ってきたクライマーさん ■ピラミッド L5・5分00秒：295W, 5.1倍
	クライマー系オールラウンダーを目指して！さん ■1/29　インターバル：30秒x6、ダンシングで2分x6 2分：323W, 6.07W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■SFR+坂道ダッシュ＋メディオ＝お疲れ 10分：270W, 4.5W/kg他
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 SST・20分：291W, 4.60W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム20分　250W　4.76倍 20分：250W, 4.76倍
	look if you like,but you will have to leap. さん ■L4:20分×2 L4・20分：300W他
	やま～んの箕面ロードバイク日記さん ■加速時間、　万博スプリント練、　ＭＡＸ・１０秒ＣＰ更新 MAX：1,246W 10秒CP：1,100W他
	千葉県の西側でハアハア（'д`）さん ■1/29　ロラ練 L4・20分：4.39W/kg他
	MOMOZOさん ■火曜メニュー TSS78 857kj 31km 20分：271W他