2013年6月13日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年6月13日 16:26

レース

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■タイトル

パワー

おやまぶろぐさん

■6月9日 JBCF栂池ヒルクライム レースレポート

54分17秒:【計算上】286W, 5.08W/kg

 

トレーニング

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■タイトル

パワー

眞坂哲平選手(NASU BLASEN)

■火曜日3本ローラー

10分走:300W他

筧五郎のgrandjete56さん

■水曜連

3分:362W
50秒:455W他

tinoueさん

■ローラー55分 TSS56

40分:233W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・20分:317W, 4.89W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

L5・1分30秒:341W, 5.7W/kg

はっしーも日記さん

■明石往復+α 164km

80分:283W
70分:288W

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:20分×1

L4・20分:294W

自転車ときどきカメラさん

■CP更新

1分:494W, 7.6倍
2分:404W, 6.21倍