2013年6月27日(木)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年6月27日 12:05

レース

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■タイトル

パワー

岡篤志選手(Cannondale space zero point)

■Bad condition(T_T)

3時間13分:255W
(0Wの時間を除いた平均)

チャリダーしらいしの駄文日記さん

■数字でひも解く全日本選手権ロード

6時間44分05秒:239W, NP257W, 4.673W/kg他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

パワー

『STOP AIDS』を世界に!さん

■6/26 Training Peaks Training Program day 24

SST・45分:246W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

45分:326W, 5.14W/kg

翔べ!パパクライマーさん

■40分走(267W・5.23倍)

40分走:267W, 5.23倍

サカモッチョのクライマーな日々さん

■6/26 TEMP-W3 SST:45分、インターバル:2分x3、クリートの調整

SST・45分:236W, 4.37W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

L5・1分30秒:343W, 5.7W/kg他

おかのみず!さん

■ローラーL4 去年と比較

L4・20分:4.51W/kg他

はっしーも日記さん

■夜ローラー

20分:369W, 5.48W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:20分

L4・20分:274W