2013年9月20日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年9月20日 12:00

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

『STOP AIDS』を世界に!さん

■9/19 L4

L4・15分:285W

まこっち自転車日記さん

■荒サイインターバル  2時間20分 TSS170

20分:266W他

tinoueさん

■新朝練始動 53km TSS128 新規オープン

21分31秒:262W他

LOOK ROCKさん

■いつもの・・

10分:261W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・20分:306W
耐乳酸トレ21.5分:335W他

帰ってきたクライマーさん

■トレーニングのみ

30秒:393W他

サカモッチョのクライマーな日々さん

■9/19 AC-W3 インターバル:2分x8、1分x3

2分:316W他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■トレーニング ソリア

L5・1.5分:358W, 6.0W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■ケイデンスを試す 9/17(火)

4分34秒:290W, NP293W, 5.4W/kg他

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■木曜、鹿野山。

16分59秒:321W

初心者がパワータップでパワートレーニングさん

■L3 50分 751KJ 平均181W NP211w 最大917w TSS89 1時間9分 36.18km

L3・49分44秒:202W, 3.55W/kg, NP202W他