2013年10月2日(水)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年10月2日 12:00

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

『STOP AIDS』を世界に!さん

■10/01 L4

L4・12分:283W他

LOOK ROCKさん

■戻り過ぎ

45分:211W

カーロスの安ワイン道場さん

■朝練

23分:285W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L4・30分:334W, 5.33W/kg
L6・1分:562W, 8.48W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■トレーニング メディオ

10分:289W , 4.8W/kg他

ハシモトレ++さん

■夜練103km

10分:409W
48秒:704W @67kgぐらい

look if you like,but you will have to leap. さん

■ SST:20分×2/L1:45分

20分:255W他

自転車☆ドリルさん

■10/1(火)隙間ローラー. ピラー壊れる

20分:250W
10分:270W他

Bicycle Laboratory自転車ブログさん

■新潟満喫練 171km

23分57秒:263W