2013年10月15日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年10月15日 12:00

レース

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■タイトル

BRT45自転車日誌さん

■筑波8耐inオータム2013

26分45秒:263W, NP284W

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

コンドルに、なりたいさん

■白石一本 ■22分23秒

22分23秒:262W, 5.05W/kg

まこっち自転車日記さん

■脚攣り攣り

28分30秒:291W
11分16秒:301W
2分28秒:401W
53秒:542W他

 

tinoueさん

■山中湖 142km TSS305

24分21秒:256W

 

カーロスの安ワイン道場さん

■K-POPスター様の躍動

11分56秒:330W

翔べ!パパクライマーさん

■白滝林道22分47秒

22分47秒:257W, 5.03倍

 

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■10/13 平地のち山岳のち平地

11分34秒:289W, 5.49W/kg他

 

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■トレーニング メディオ

L4・10分:291W, 4.9W/kg他

しばらくギリギリでいってみようかさん

■日曜。爆風モガモガ72km/TSS129

40分:245W
1分24秒:420W他

 

しばらくギリギリでいってみようかさん

■月曜。ロング練。刈谷田川ダム往復161km/TSS250

127分:223W

サルバトーレ中井の自転車日記さん

■10月11~14日(5時間走&6時間走など)

20分:240W, 4.8倍

オールアウトを目指して!さん

■筑波山練.

12分41秒:303W他