2013年11月6日（水）のパワトレブログ（Ironman 世界選手権 2013 優勝　Frederik Van Lierde他）−じてトレ

2013年11月6日（水）のパワトレブログ（Ironman 世界選手権 2013 優勝　Frederik Van Lierde他）

【パワトレ・ブログ】2013年11月6日 12:00

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	SRM ■Ironman World Championships 2013 優勝　Frederik Van Lierde 4時間24分13秒：293.6W, 4.1W/kg 16分07秒：327.9W, 4.6W/kg, IF 0.87他

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SRM

4時間24分13秒：293.6W, 4.1W/kg
16分07秒：327.9W, 4.6W/kg, IF 0.87他

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	なおっきのぶろぐさん ■久々のロング＆iPad Air 4時間36分：207W
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■トレーニング　メディオ L4・10分：278W, 4.7W/kg
	ROSHI's blogさん ■ローラー　L5 L4 8分：276W他