2013年12月5日（木）のパワトレブログ−じてトレ

2013年12月5日（木）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年12月5日 11:50

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■12/4 L4 L4・15分：276W他
	LOOK ROCKさん ■3日目 \| LOOK ROCK 45分：207W
	Like a Swift Windさん ■12/4 L3L4ローラー/LTインターバル LT・8分：240W + 4分：201W他
	翔べ！パパクライマーさん ■２週　水曜日　ＮＰ－Ｗ３テンポ走・30分：225W （3分ごとに10秒ダッシュ）
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア 1.5分：404.1W, 6.0W/kg他
	しばらくギリギリでいってみようかさん ■月曜～火曜。夜ロラ10分走。 10分：254W
	のりへいの「このまま踏んだらどこまでいける、踏めばわかるさ！」さん ■ソールの硬さはどのくらいがいい？ 15分：300W他
	WATT MONSTERさん ■夜練168km 52分：334W他
	自転車☆ドリルさん ■12/4(水)30分走@250w 30分走：250W
	MOMOZOさん ■TT22:12 22分12秒：270W他