2013年12月13日（金）のパワトレブログ−じてトレ

2013年12月13日（金）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年12月13日 13:15

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	筧五郎のgrandjete56さん ■サムい 15分：266W他
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■12/12 Training Peaks Training Program day4 L3（+L7）・45分：246W
	tinoueさん ■ローラー30分　TSS40　　パワータップ故障 20分：267W
	ロード・ミニベロな日々さん ■鈴鹿スポーツガーデン周回練 1時間44分35秒：229W, NP242W
	翔べ！パパクライマーさん ■３週　木曜日　ＴＥＭＰ－Ｗ４ FTP10分：266W, 5.10倍他
	帰ってきたクライマーさん ■欠けた 20分：314W他
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■12/12　F1　L5：3分x3、L3：30分 L5・3分：286W, 5.24W/kg L3・30分：221W, 4.05W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■メディオ L4・10分：273.6W, 4.6W/kg他
	回る回る車輪はまわるさん ■20131211（火） 15分19秒：248W, 4.42W/kg
	MOMOZOさん ■TT22:53 22分55秒：249W他
	Bicycle Laboratory自転車ブログさん ■ローラー練　10分L4×2 L4・10分：274W他