2013年12月19日（木）のパワトレブログ−じてトレ

2013年12月19日（木）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2013年12月19日 13:25

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	『STOP AIDS』を世界に！さん ■12/18 Training Peaks Training Program day 11 L3・60分：244W （L7・10秒：450W×20含む）
	tinoueさん ■ローラー30分　　TSS38　オヤビン祝勝会 20分：257W
	おやまぶろぐさん ■12月15日日曜練 60分Ave253w 60分：253W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台耐乳酸トレ・21.5分：314W, 5.02W/kg他
	ツンもワラタさん ■デブったのでレシオは酷いL3～SST 235W 4.12W/kg 60min L3～SST・60分：235W, 4.12W/kg
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■12/18　M1　SST：50分 SST・50分：234W, 4.29W/kg
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア L5・1.5分：364.4W, 6.1W/kg他
	回る回る車輪はまわるさん ■20131217（火） 14分58秒：250W, 4.46W/kg他
	カートと自転車とダジャレ的生活さん ■12/17 平日ヤビツ 41分25秒：244W
	MOMOZOさん ■TT23:16 23分16秒：234W