2014年1月16日（木）のパワトレブログ（レース：オーストラリア選手権2014エリート女子優勝グレイシー・エルヴィン他）−じてトレ

2014年1月16日（木）のパワトレブログ（レース：オーストラリア選手権2014エリート女子優勝グレイシー・エルヴィン他）

【パワトレ・ブログ】2014年1月16日 12:00

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	Cycling Tips（英語版） ■What it takes to win a nationals road race 優勝　グレイシー・エルヴィン 3時間3分・102km：191W, NP 248W, TSS 258, IF 0.92 閾値：推定270W 20分：264W 10分：290W 5分：309W スプリント：1,016W, 15.6W/kg

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サイト・ブログ名

■タイトル

Cycling Tips（英語版）

3時間3分・102km：191W, NP 248W, TSS 258, IF 0.92
閾値：推定270W
20分：264W
10分：290W
5分：309W
スプリント：1,016W, 15.6W/kg

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	RoppongiExpressさん ■朝ローラー L3・30分：258.6W L4・5分：309.6W
	帰ってきたクライマーさん ■フル練習 20分00秒：302W他
	サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん ■M2　L4：10分x3 L4・10分：259W, 4.76W/kg他
	五十路親父の自転車パワートレーニングさん ■ソリア L5・1.5分：369.9W, 6.2W/kg他
	中切れは万死に値するさん ■フェイズⅡ突入マックスパワー：1,006W, 推定17.34W/kg　＠58kg