2014年1月17日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年1月17日 11:50

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

沖縄移住記録さん

■1/16 恩納往復

10分走:309W他

筧五郎のgrandjete56さん

■プロトタイプ

20分30秒:271W他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■1/16 LT-W2

L4・15分:276W他

tinoueさん

■ローラー60分 TSS80 近所飲み

20分:270W他

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

L3-4・65分:271W, 4.25W/kg

帰ってきたクライマーさん

■カレー

20分:302W他

サカモッチョのクライマーな日々 Ver.2さん

■S1 高回転:1分x5、E3 ギヤ比2.00以上しばり、うちL6:2分

L6・2分:317W, 5.81W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア

L5~L6・1分:403.4W, 6.7W/kg他

豹面積~どっしりと構えたい~さん

■冬装備と、15分ベスト更新(^o^)/

15分:296W

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

L4・10分:270W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■木曜、朝ローラー。

L4・15分:290W他

柳の記さん

■01/16通勤

29分5秒:249W他

Bicycle Laboratory自転車ブログさん

■ローラー2部練 : 2時間30分

L4・10分:283W
L5・2分:326W他

中切れは万死に値するさん

■一人では得られない濃密な時間

スプリント:Max 1,059W