2014年5月2日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年5月2日 13:30

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

筧五郎のgrandjete56さん

■テープ

20分:267w

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台

耐乳酸トレ・21.5分:312W, 4.93W/kg他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリア L6

L6・1分:411.6W, 6.9W/kg他

look if you like,but you will have to leap. さん

■オーバーアンダーインターバル:30分

30分:280w

オールアウトを目指して!さん

■固定ローラー練.

L3・60分:211W