2014年6月20日(金)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2014年6月20日 13:50

レース

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■タイトル

おかのみず! in Thailand さん

■6/14 カオヤイヒルクライム (ペダリングモニター データ公開)

1時間10分47秒:210W他

 

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

Tepeのブログさん

■手賀沼夜練

20分:270W他

RoppongiExpressさん

■外流し マッサージ

L4・5分:337W

筧五郎のgrandjete56さん

■5639

2分:348W, 6倍他

『STOP AIDS』を世界に!さん

■6/19 AC-W3

L6・2分:348W

L6・1分:367W他

勇猛精進 Nakao's BLOGさん

■オーベスト月曜練習  

4分59秒:367.8W他

IT技術者ロードバイク日記さん

■西日本ロードクラシック前の練習まとめ

5分:327W他

Like a Swift Windさん

■6/17-6/19 L3-L5ローラー/5m×5 etc.

L5・5分:281W他

五十路親父の自転車パワートレーニングさん

■ソリアL6

L6・1分:415.0W, 6.9W/kg他

ナス爺の物忘れさん

■梅雨の合間に 6/18(水)

12分19秒:262W, NP271W, 4.9W/kg

look if you like,but you will have to leap. さん

■L4:30分

L4・30分:273W