2014年11月12日（水）のパワトレブログ（レース：ツール・ド・おきなわ市民210km他）−じてトレ

2014年11月12日（水）のパワトレブログ（レース：ツール・ド・おきなわ市民210km他）

【パワトレ・ブログ】2014年11月12日 13:33

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	まこっち自転車日記さん ■沖縄振返り 12分：321W他

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■タイトル

まこっち自転車日記さん

12分：321W他

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	筧五郎のgrandjete56さん ■得意技 1分：468W 9分：298W
	ロード・ミニベロな日々さん ■本日のローラー台 DE タバタ式トレ AveHR 189bpm HIIT・4分：400W, 6.35W/kg他
	翔べ！パパクライマーさん ■ミディアム１０分（２５５W・２５９W） 10分：259W, 4.96倍他
	look if you like,but you will have to leap. さん ■SST:30分 SST・30分：265W
	Velo-cityさん ■メルクスとバッタリン 10分：307W他
	オールアウトを目指して！さん ■固定ローラー練． SST・50分：249W他
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■火曜、朝ローラー。TT practice。 L4・6分：308W他
	MOMOZO BASE -百蔵ベース-さん ■アクティブリカバリー VO2max（100％）・30秒：439W他