じてトレ

Cycling Tips

■Putting the hour record into perspective: How does an amateur compare?

Nick Bensley（31歳のアマチュア選手）
1時間：48.275km, 382W, 91.5rpm

• UCI非認定記録ながら、過去のUCI マスターズ・カテゴリーの30～34歳の記録47.7644kmを更新。
• Nick Bensley氏は普段から1時間380W台を維持できるとのこと。
• また同氏がローハン・デニスが樹立したアワーレコード（52.491km）と同じラップを刻むためには、平均450Wの出力が必要とのこと。
  

まこっち自転車日記さん

■荒サイとネコ・・

20分00秒：281W

tinoueさん

■今年初の峠（外）練習 シマノ化

14分26秒：257W

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE MaxHR 199bpm ( 自転車 )

SST・30分：312W, 4.95W/kg
L5・6分：336W, 5.33W/kg他

翔べ！パパクライマーさん

■５分走

5分走：283W, 5.39倍他

VENI VEDI VICIさん

■日曜の鑓水周回のパワーデータ

1時間54分48秒：180W, NP237W, 最大1,002W

とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん

■火曜朝ローラー、L4 x2。

15分：295W他