2015年3月31日(火)のパワトレブログ(鈴木真理選手他)

【パワトレ・ブログ】【プロ選手のパワー情報】2015年3月31日 13:03

トレーニング

 サイト画像

サイト・ブログ名

■タイトル

鈴木真理選手(宇都宮BLITZEN)

■変化

2分:473W

IT技術者ロードバイク日記さん

■満開の桜を全力で素通りする朝練

17分程:276W, 4.8W/kg

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE 5.11倍, L4:65min, MaxHR 196bpm

1時間05分:320W, 5.11W/kg

aka-madone since 2009さん

■周回練から買い物へ。日曜日は雲海DNS。

6分44秒:4.87倍他

look if you like,but you will have to leap. さん

■20km走

29分50秒:270W

オールアウトを目指して!さん

■岩瀬周回練.

8分52秒:281W

Momozo.Base -自転車日記-さん

■脱力/30s,HIIT

5分:335W
HIIT・4分:329W