2015年12月15日(火)のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2015年12月15日 11:18

トレーニング

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サイト・ブログ名

■タイトル

56CYCLEさん

■来店

10分:304W, 5.2倍ほど

ロード・ミニベロな日々さん

■本日のローラー台 DE ピラミッドインターバル 1min, 7.9倍 ( 自転車 )

L4・20分:347W, 5.40W/kg
L5・3分:400W, 6.23W/kg
L6・1分:508W, 7.91W/kg

ヤッシーのロードバイク生活さん

■佐布里周回と筋トレ

7分43秒:276W

とんぼと一緒にロードバイク(タイムトライアル編)さん

■月曜、朝ローラー、ながし。

4分:321W