2016年4月19日（火）のパワトレブログ−じてトレ

2016年4月19日（火）のパワトレブログ

【パワトレ・ブログ】2016年4月19日 10:59

サイト画像	サイト・ブログ名 ■タイトル
	ロード・ミニベロな日々さん ■Zwift DE ピラミッドインターバル 1min : 525 W（8.4 W/kg) L4・20分：333W, 5.3W/kg L5・3分：389W, 6.2W/kg L6・1分：525W, 8.4W/kg
	look if you like,but you will have to leap. さん ■60分走 1時間：251W
	とんぼと一緒にロードバイク（タイムトライアル編）さん ■水曜のSpeed Buildeing Intervalの効率とBaroque Gear。 L4・5分：309W L6・2分：384W
	Momozo.Baseさん ■筋トレのち、ローラー。 5分：331W
	puyanのゆるゆる自転車ブログさん ■強風の袖ケ浦おはサイと二部練ローラースプリント：1,101W