2016年11月15日(火)のパワトレブログ(レース:ツール・ド・おきなわ2016他)

【パワトレ・ブログ】2016年11月15日 09:34

レース

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■タイトル

『STOP AIDS』を世界に!さん

■11/13 ツール・ド・おきなわ2016 市民レース100km アンダー39

2時間55分23秒:181W, 3.2W/kg
(NP238W, 4.21W/kg)
3分27秒:301W, 5.33W/kg

 

トレーニング

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■タイトル

ロード・ミニベロな日々さん

■紅葉狩り DE 距離:52.5km, Ave:33.1km/h, 228.5W(NP 259.9W)

5分:361W

VENI VEDI VICIさん

■今年初?BearBellグルメライド

1時間53分15秒:192W

look if you like,but you will have to leap. さん

■30分走

30分:277W